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Allenamenti Ciclopedalata per Paolo: Sabato 17 Ostia-Nettuno (BDC)
Il calendario completo lo potete trovare qui: ->Link Sito<-
Come promesso eccomi qui a varare il calendario degli allenamenti propedeutici alla Ciclopedalata per Paolo di Marzo.
Mancano 2 mesi e mezzo all'evento ed è ora di cominciare a scaldare le gambe.
A partire da questo weekend verrà proposta almeno un'uscita a settimana con difficoltà crescente, in modo da arrivare preparati al grande giorno.
Si comincia questo Sabato, 14 Gennaio, con un classico in MTB: la Vecchia Ferrovia.
Appuntamento: stazione di Ladispoli
Partenza: ore 8.00
Distanza: circa 90 km
Dislivello: circa 700 mt
Arrivo: Civitavecchia, da cui si prenderà il treno per tornare a Ladispoli.
Portatevi le luci perchè dovremo attraversare varie gallerie!!!
Il percorso non presenta difficoltà tecniche ed è molto scorrevole, il ritmo sarà adeguato a tutti, considerando appunto che è la prima uscita.
Per chi conosce i luoghi, non faremo Monte Tosto, ma saliremo da Monte Abbatone, Valle luterana, Bracciano 2, Pisciarelli. Ad Oriolo faremo un prima sosta, poi arriveremo a Capranica prevalentemente su asfalto evitando il guado e da lì imboccheremo il percorso vero e proprio della vecchia ferrovia che ci porterà fin quasi a Civitavecchia.
Per chi volesse venire in treno: Roma Termini ore 7.12 - Ladispoli ore 7.56 che ferma anche a Tuscolana, Ostiense e Trastevere.
Da Civitavecchia ci sono invece treni ogni ora per Ladispoli o Roma.
Per chi ritenesse eccessivi i 90 km e volesse abbattere il grosso del dislivello è anche previsto un secondo appuntamento ad Oriolo (piazza centrale) alle ore 10.15. Si percorreranno così circa 60 km con 200 mt di dislivello.
In questo caso è possibile prendere il treno a Roma Ostiense alle 8.52 (ferma anche a Roma Trastevere) che arriva ad Oriolo alle 10.08, la piazza centrale è lì vicina. Il ritorno è poi da Civitavecchia a Roma in treno.
Chi viceversa ha già una buona preparazione e vuole "osare" di più, può effettuare il ritorno da Civitavecchia a Ladispoli direttamente in bici aggiungendo un 35 km con 100 mt di dislivello.
Il calendario completo delle uscite sarà varato entro il prossimo fine settimana.
A sabato allora!
Come promesso eccomi qui a varare il calendario degli allenamenti propedeutici alla Ciclopedalata per Paolo di Marzo.
Mancano 2 mesi e mezzo all'evento ed è ora di cominciare a scaldare le gambe.
A partire da questo weekend verrà proposta almeno un'uscita a settimana con difficoltà crescente, in modo da arrivare preparati al grande giorno.
Si comincia questo Sabato, 14 Gennaio, con un classico in MTB: la Vecchia Ferrovia.
Appuntamento: stazione di Ladispoli
Partenza: ore 8.00
Distanza: circa 90 km
Dislivello: circa 700 mt
Arrivo: Civitavecchia, da cui si prenderà il treno per tornare a Ladispoli.
Portatevi le luci perchè dovremo attraversare varie gallerie!!!
Il percorso non presenta difficoltà tecniche ed è molto scorrevole, il ritmo sarà adeguato a tutti, considerando appunto che è la prima uscita.
Per chi conosce i luoghi, non faremo Monte Tosto, ma saliremo da Monte Abbatone, Valle luterana, Bracciano 2, Pisciarelli. Ad Oriolo faremo un prima sosta, poi arriveremo a Capranica prevalentemente su asfalto evitando il guado e da lì imboccheremo il percorso vero e proprio della vecchia ferrovia che ci porterà fin quasi a Civitavecchia.
Per chi volesse venire in treno: Roma Termini ore 7.12 - Ladispoli ore 7.56 che ferma anche a Tuscolana, Ostiense e Trastevere.
Da Civitavecchia ci sono invece treni ogni ora per Ladispoli o Roma.
Per chi ritenesse eccessivi i 90 km e volesse abbattere il grosso del dislivello è anche previsto un secondo appuntamento ad Oriolo (piazza centrale) alle ore 10.15. Si percorreranno così circa 60 km con 200 mt di dislivello.
In questo caso è possibile prendere il treno a Roma Ostiense alle 8.52 (ferma anche a Roma Trastevere) che arriva ad Oriolo alle 10.08, la piazza centrale è lì vicina. Il ritorno è poi da Civitavecchia a Roma in treno.
Chi viceversa ha già una buona preparazione e vuole "osare" di più, può effettuare il ritorno da Civitavecchia a Ladispoli direttamente in bici aggiungendo un 35 km con 100 mt di dislivello.
Il calendario completo delle uscite sarà varato entro il prossimo fine settimana.
A sabato allora!
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- Amministratore principale
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- Level 10
pirata
Presente
ma nn dovevi organizzare qst?
->Link Sito<-
ilbaronerosso
Preside tutto sotto controllo, sto aspettar Wii che modifica la scheda. Qualcuno lo avvisi!
Pirata
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- Level 10
Note tecniche, scheda tecnica del percorso,orari,alternative per i giro piu' corto............ una presentazione perfetta magari sempre così ;-)
Robyone
Come promesso eccomi qui a varare il calendario degli ......
........Il calendario completo delle uscite sarà varato entro il prossimo fine settimana.
A sabato allora!
Complimenti per la presentazione dell'iniziativa... non manca veramente nulla!
astino
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- Level 10
Robyone
Come promesso eccomi qui a varare il calendario degli ......
........Il calendario completo delle uscite sarà varato entro il prossimo fine settimana.
A sabato allora!
Complimenti per la presentazione dell'iniziativa... non manca veramente nulla!
astino
...non l'ha scritto, ma se occorrerà Robyone trainerà coloro che dovessero trovarsi in difficoltà .
Svelato anche quest'ultimo "servizio", non avete più scuse.
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- Level 10
E' casa mia .... NON posso mancare ;)
Qualche info per chi prende il treno:
- conviene prendere il BIRG (biglietto integrato regionale giornaliero)
- il costo è relativo alle zone coperte :
- chi esce a Civitavecchia (5 zone) =9€
- chi entra a Oriolo-Capranica ed esce a S.Marinella (4 zone) = 7€
- chi entra ed esce a Ladispoli (3 zone) = 6€
Limiti ferroviari di validità delle zone Metrebus Linea / zona A1-A2 B C D fr3 Cesano Bracciano Capranica Viterbo P.F. fr5 Aurelia M. di Cerveteri S. Marinella Tarquinia
B.I.R.G. Costo una zona 2,50 € due zone 4,50 € tre zone 6,00 € quattro zone 7,00 € cinque zone 9,00 € sei zone 10,50 € sette zone 10,50 €
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- Level 10
