Forums Pedalando

Foglio Excel Impegno Fisico - Watt - FTP


Pablito83 » 3 anni fa
Buongiorno amici, metto a disposizione uno studio personale riportato su Excel.

Il foglio è molto semplice: le voci in rosso sono editabili, quelle nere no, essendo delle risultanze.

Sotto, in basso, ci sono diverse schede: MTB, BDC, Watt Salita e Ftp/Fc.

MTB: calcola l'impegno fisico per giri tipo in Mtb miscelando tra loro Km, Dsl e Velocità  Media.
Considerazione personale: una cosa che ho sempre pensato è che l'impegno fisico non può dipendere solo da km e dsl, perché un 30x1000 a 16 di media non può richiedere lo stesso impegno fisico per un 30x1000 fatto a 10, dunque le risultanze finali considerano si km e dsl (quest'ultimo moltiplicato per un coefficiente, dandogli così più risalto nelle medie finali) ma considerano soprattutto la velocità  media, con una media generale finale globale partendo da un allenamento amatoriale medio come base.
Può anche essere usato per calcolare soste e tempi di percorrenza per un giro per l'andatura che desiderate e vi dice a che ora state con i piedi sotto al tavolo.

BDC: come MTB ma chiaramente con dei coefficienti diversi.

Watt Salita: semplice Formula di Ambrosini per il calcolo dei Watt per una salita. Solo salita: le pianure avrebbero una formula lunga tre km che in pochi hanno tirato giù.

FTP/FC: si può inserire la propria FTP (o Fc) e il foglio tira giù tutte le vostre Zone per allenamenti e quant'altro.

Le celle di calcolo sono bloccate per non fare casini: se volete giocarci la Password è Pablito.
Se avete considerazioni o consigli per migliorare il foglio e/o i calcoli scrivete pure.

Buon divertimento.

Moderatore: fabioman, gerpas