Appuntamenti Pedalando

Vedi tutto il calendario

Online
Ospiti: 15
Utenti: 0
In questa pagina: 1
Totale: 3747, Ultimo: Enzo Cube
Statistiche
Questa pagina oggi ...
totale: 51
visite uniche: 25

Questa pagina totale ...
totale: 2121149
visite uniche: 519616

Sito ...
totale: 7742765
visite uniche: 880425
Consiglio Direttivo

Prossima riunione del CD
Presentazione delle istanze dei soci al consiglio
ATTIVITA` DEL CONSIGLIO
Membri del Consiglio Direttivo
 
Forum
Gruppo MTB Pedalando A.S.D. uscite in mountain bike e bici da corsa :: Forum :: GUIDA SICURA
<< Discussione precedente | Discussione successiva >>   

Presentazione Corsi MTB By Pedalando

Autore Messaggio
Pablito83
mer 07 ottobre 2020 - 07:58 Anteprima di stampa


Registrato il: lun 22 gennaio 2018 - 16:48

messaggi: 1250
Caro Socio,

con la presente desideriamo presentarti, come ogni anno, il Corso di Tecniche di Guida condotto dal Maestro Tonino Gaudio.
Il Corso è suddiviso in tre lezioni. Ci teniamo a sottolineare che il corso è rivolto ai nuovi iscritti, ma anche a tutti coloro che desiderano migliorare e/o consolidare le proprie tecniche di guida: sia in mountain bike che in bici da corsa.
Il Corso di Tecniche di Guida trova la sua massima efficacia nella frequentazione totale: ogni lezione circoscrive e approfondisce nozioni ben precise che saranno utili, se non addirittura fondamentali, nella lezione successiva.
Come già saprai: tutti i corsi sono gratuiti per i Soci e il nostro obiettivo principale è quello di mettere a tua disposizione tutto il necessario per vivere questo sport con piacere e, soprattutto, in sicurezza.
Non ti nascondiamo che in tutto questo la parte più importante la fai tu: partecipare è fondamentale.

Ti aspettiamo! ;)

• Domenica 25 Ottobre Lezione I
• Domenica 15 Novembre Lezione II
• Domenica 29 Novembre Lezione III


Il Programma

LEZIONE I
Come prepararsi a una uscita con il Gruppo Pedalando, dalla scelta della escursione a "cosa metto nello zaino".
Il nostro comportamento prima, durante ed alla fine della escursione
Teoria, informazioni generiche sulla bicicletta e vari componenti(ruote, freni, trasmissione)
Lezione pratica: come si sale in bici.
Come si scende Tecnica ciclocross.
Passaggio con bici in zona stretta.
L’importanza dello sguardo, come e dove posizionare la nostra attenzione sul sentiero.
Lezione pratica con slalom A4.
Passaggio cono sotto il telaio della bici .
Lezione pratica: slalom gigante .
Lezione pratica: posizione del corpo sulla bici.
Lezione pratica: surplace.
Lezione pratica: fuorisella i vari tipi(anteriore, centrale, posteriore e laterale).
Lezione pratica: guida con una sola mano su entrambi i lati.
Lezione pratica: passaggio oggetto da una mano all’altra.
Lezione pratica: guida senza mani.
Lezione teorica: freni, tipi di freni, come si usano i freni e la corretta posizione delle mani e dei piedi durante la guida.
Lezione pratica: la frenata, prove usando i freni su diverse superfici.

LEZIONE II
Lezione pratica: passaggio obbligato su sentiero man mano sempre più stretto.
Lezione teorica: curva senza appoggio e curva in appoggio.
Lezione pratica : curve a sx e a dx con posizione dei piedi.
Lezione teorica: pedalata, posizione dei piedi ed uso dei rapporti.
Lezione pratica: raccolta oggetto da terra svolto su ambo i lati.
Lezione pratica: pedalare in piedi.
Lezione pratica: cambio rapporti sotto sforzo.
Lezione sulle salite: come affrontarle e la posizione del biker.
Lezione pratica: salite con pendenza sempre più marcata.
Lezione pratica : partenza in salita.
Lezione teorica: la discesa, varie pendenze e vari terreni, posizione del corpo.
Lezione pratica: affrontare tratti fangosi o sabbiosi.
Lezione pratica: affrontare tratti con radici esposte.

Lezione III
Scalino: teoria e pratica.
Salti: teoria e pratica.
Impennata: teoria e pratica.
Stoppie: teoria e pratica.
Nose press: teoria e pratica .
Bunny Hop: teoria e pratica.


Durante le lezioni verranno dispensate anche nozioni riguardanti:
• Abbigliamento
• Meccanica
• Alimentazione ed idratazione
• Allenamento
• Primo soccorso
• GPS

Per partecipare ai Corsi, come con tutti gli altri, è necessario essere in regola con l'iscrizione.

Valgono sempre le Linee Guida Covidche valgono per le Escursioni e le altre attività Associative.


Paolo Martini
Torna ad inizio pagina
ARIARI
ven 09 ottobre 2020 - 08:28
Utenti Registrati #10541
Registrato il: gio 11 giugno 2020 - 19:36

messaggi: 23
presente
Torna ad inizio pagina
CHIARA DONATA
dom 11 ottobre 2020 - 14:22
Utenti Registrati #11455
Registrato il: dom 11 ottobre 2020 - 14:12

messaggi: 14
Buon giorno sono Chiara una nuova associata, non posso essere presente purtroppo alla lezione del 25 ottobre, ma posso venire alle lezioni del 15 novembre e del 29 novembre, come faccio ad iscrivermi? molte grazie. Chiara

Torna ad inizio pagina
Pablito83
dom 11 ottobre 2020 - 16:01


Registrato il: lun 22 gennaio 2018 - 16:48

messaggi: 1250
Ciao Chiara, come con le escursioni, il Maestro Tonino aprirà di volta in volta il post della relativa lezione e i soci daranno la loro adesione lì.

Controlla il sito di tanto in tanto e troverai tutto. ;)

Paolo Martini
Torna ad inizio pagina
pimpy63
lun 19 ottobre 2020 - 15:04
Utenti Registrati #5492
Registrato il: mer 25 ottobre 2017 - 14:23

messaggi: 10
ciao, ma bisogna "prenotarsi" qui o basta presentarsi domenica??? grazie
Torna ad inizio pagina
Tonino
lun 19 ottobre 2020 - 15:47

Utenti Registrati #886
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 825
pimpy63 ha scritto ...

ciao, ma bisogna "prenotarsi" qui o basta presentarsi domenica??? grazie


Ciao, questo è il post per domenica prox
->Link Sito<-

Guida cicloturistica dell'Accademia Nazionale di MTB
Guida XX dell'anno 2012
Maestro di Ciclismo FCI TA2
Maestro Gruppo MTB Pedalando


Torna ad inizio pagina
vavi
mar 20 ottobre 2020 - 11:16

Utenti Registrati #1724
Registrato il: lun 03 dicembre 2007 - 13:50

messaggi: 200
Vorrei ripetere il corso, anche quest'anno, grazie.




Torna ad inizio pagina

Moderatori: fabioman, gerpas, Pablito83

Salta:     Torna ad inizio pagina

Powered by e107 Forum System
Menu rapido
Benvenuto
Nome di Login:

Password:


Ricordami

[ ]
[ ]
[ ]
Chatbox
Devi essere registrato per inviare commenti - effettua il Login oppure se non sei registrato clicca qui per iscriverti


pinobike
15 gen : 17:58
Domani se nn piove?
Alle nove parco dell' ombrellino
Frascati. IO CI SARÒ

DaniC
13 gen : 19:51
andiamo a pedalare!!

ghostbiker
07 gen : 15:36
Buon Nuovo Anno a tutti

MAX58
05 gen : 19:26
Un Buon Anno a tutti i
Pedalandiani.!banane

robyrider
01 gen : 19:30
Tanti auguri per un anno migliore a tutti i pedalandiani

Horus
01 gen : 10:53
Buon 2021 a tutti gli amici di pedale! Che possa essere un anno pieno di amicizia e pedalate!! 🚴‍♀️🚴‍♂️⛰️

pinobike
31 dic : 23:58

Django
31 dic : 22:49
Buon 2021!

gerpas
31 dic : 22:00
Buon anno

iguanasapiens
31 dic : 19:43
Buon anno nuovo a tutti
Sono riuscito a rinnovare l'iscrizione adesso.
2


Statistiche
e107 Italian Team © 2008
This site is powered by e107, which is released under the terms of the GNU GPL License.
{THEMEDISCLAIMER}
   
Render time:2.4281sec0.0488di queries.