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Corso Guida MTB By Pedalando
25/10/2020 (MTB) :
MARATHuranum
25/10/2020 (MTB) :
Il gruppo Artemisio
25/10/2020 (MTB) :
SS Trinità da Camerata Nuova Slow Motion
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Roma San Polo Tivoli Roma (BDC)
01/11/2020 (MTB) :
Marturanum e le forre del Biedano
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Corso Guida MTB By Pedalando
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Corso Guida MTB By Pedalando

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Presentazione Corsi MTB By Pedalando

Autore Messaggio
Pablito83
mer 07 ottobre 2020 - 07:58 Anteprima di stampa


Registrato il: lun 22 gennaio 2018 - 16:48

messaggi: 1179
Caro Socio,

con la presente desideriamo presentarti, come ogni anno, il Corso di Tecniche di Guida condotto dal Maestro Tonino Gaudio.
Il Corso è suddiviso in tre lezioni. Ci teniamo a sottolineare che il corso è rivolto ai nuovi iscritti, ma anche a tutti coloro che desiderano migliorare e/o consolidare le proprie tecniche di guida: sia in mountain bike che in bici da corsa.
Il Corso di Tecniche di Guida trova la sua massima efficacia nella frequentazione totale: ogni lezione circoscrive e approfondisce nozioni ben precise che saranno utili, se non addirittura fondamentali, nella lezione successiva.
Come già saprai: tutti i corsi sono gratuiti per i Soci e il nostro obiettivo principale è quello di mettere a tua disposizione tutto il necessario per vivere questo sport con piacere e, soprattutto, in sicurezza.
Non ti nascondiamo che in tutto questo la parte più importante la fai tu: partecipare è fondamentale.

Ti aspettiamo! ;)

• Domenica 25 Ottobre Lezione I
• Domenica 15 Novembre Lezione II
• Domenica 29 Novembre Lezione III


Il Programma

LEZIONE I
Come prepararsi a una uscita con il Gruppo Pedalando, dalla scelta della escursione a "cosa metto nello zaino".
Il nostro comportamento prima, durante ed alla fine della escursione
Teoria, informazioni generiche sulla bicicletta e vari componenti(ruote, freni, trasmissione)
Lezione pratica: come si sale in bici.
Come si scende Tecnica ciclocross.
Passaggio con bici in zona stretta.
L’importanza dello sguardo, come e dove posizionare la nostra attenzione sul sentiero.
Lezione pratica con slalom A4.
Passaggio cono sotto il telaio della bici .
Lezione pratica: slalom gigante .
Lezione pratica: posizione del corpo sulla bici.
Lezione pratica: surplace.
Lezione pratica: fuorisella i vari tipi(anteriore, centrale, posteriore e laterale).
Lezione pratica: guida con una sola mano su entrambi i lati.
Lezione pratica: passaggio oggetto da una mano all’altra.
Lezione pratica: guida senza mani.
Lezione teorica: freni, tipi di freni, come si usano i freni e la corretta posizione delle mani e dei piedi durante la guida.
Lezione pratica: la frenata, prove usando i freni su diverse superfici.

LEZIONE II
Lezione pratica: passaggio obbligato su sentiero man mano sempre più stretto.
Lezione teorica: curva senza appoggio e curva in appoggio.
Lezione pratica : curve a sx e a dx con posizione dei piedi.
Lezione teorica: pedalata, posizione dei piedi ed uso dei rapporti.
Lezione pratica: raccolta oggetto da terra svolto su ambo i lati.
Lezione pratica: pedalare in piedi.
Lezione pratica: cambio rapporti sotto sforzo.
Lezione sulle salite: come affrontarle e la posizione del biker.
Lezione pratica: salite con pendenza sempre più marcata.
Lezione pratica : partenza in salita.
Lezione teorica: la discesa, varie pendenze e vari terreni, posizione del corpo.
Lezione pratica: affrontare tratti fangosi o sabbiosi.
Lezione pratica: affrontare tratti con radici esposte.

Lezione III
Scalino: teoria e pratica.
Salti: teoria e pratica.
Impennata: teoria e pratica.
Stoppie: teoria e pratica.
Nose press: teoria e pratica .
Bunny Hop: teoria e pratica.


Durante le lezioni verranno dispensate anche nozioni riguardanti:
• Abbigliamento
• Meccanica
• Alimentazione ed idratazione
• Allenamento
• Primo soccorso
• GPS

Per partecipare ai Corsi, come con tutti gli altri, è necessario essere in regola con l'iscrizione.

Valgono sempre le Linee Guida Covidche valgono per le Escursioni e le altre attività Associative.


Paolo Martini
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ARIARI
ven 09 ottobre 2020 - 08:28
Utenti Registrati #10541
Registrato il: gio 11 giugno 2020 - 19:36

messaggi: 15
presente
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CHIARA DONATA
dom 11 ottobre 2020 - 14:22
Utenti Registrati #11455
Registrato il: dom 11 ottobre 2020 - 14:12

messaggi: 1
Buon giorno sono Chiara una nuova associata, non posso essere presente purtroppo alla lezione del 25 ottobre, ma posso venire alle lezioni del 15 novembre e del 29 novembre, come faccio ad iscrivermi? molte grazie. Chiara

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Pablito83
dom 11 ottobre 2020 - 16:01


Registrato il: lun 22 gennaio 2018 - 16:48

messaggi: 1179
Ciao Chiara, come con le escursioni, il Maestro Tonino aprirà di volta in volta il post della relativa lezione e i soci daranno la loro adesione lì.

Controlla il sito di tanto in tanto e troverai tutto. ;)

Paolo Martini
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pimpy63
lun 19 ottobre 2020 - 15:04
Utenti Registrati #5492
Registrato il: mer 25 ottobre 2017 - 14:23

messaggi: 10
ciao, ma bisogna "prenotarsi" qui o basta presentarsi domenica??? grazie
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Tonino
lun 19 ottobre 2020 - 15:47

Utenti Registrati #886
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 801
pimpy63 ha scritto ...

ciao, ma bisogna "prenotarsi" qui o basta presentarsi domenica??? grazie


Ciao, questo è il post per domenica prox
->Link Sito<-

Guida cicloturistica dell'Accademia Nazionale di MTB
Guida XX dell'anno 2012
Maestro di Ciclismo FCI TA2
Maestro Gruppo MTB Pedalando


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vavi
mar 20 ottobre 2020 - 11:16

Utenti Registrati #1724
Registrato il: lun 03 dicembre 2007 - 13:50

messaggi: 171
Vorrei ripetere il corso, anche quest'anno, grazie.




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Moderatori: fabioman, gerpas, Pablito83

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giaca61
24 ott : 22:06
Ora solare 2020, questa notte lancette indietro di 60 minuti

Ozzy
20 set : 21:11
Un saluto ai Pedalandiani incrociati oggi a Nemi


gerpas
16 set : 13:37
tanto le gare al momento non le fai

pinobike
16 set : 13:32
Certificato M.S. Preso, a breve invio.
Xrò nn mi a rilasciato quello agonistico.. x ora

fabioman
28 ago : 10:12
e poi quella ufficiale non ha la nostra supervariante

Pablito83
28 ago : 10:08
Spoleto Terni - Giro dell'Anno 2019 - Album Foto

->Link Sito<-

Pablito83
28 ago : 10:03
Ricordo che nel 2019 non se ne parlo un gran bene: con la quota di iscrizione si faceva la traccia senza carro scopa, senza pasta party, senza niente. Solo la maglia se non ricordo male.

fabioman
28 ago : 09:55
e comunque quella manifestazione è stata annullata, se ne riparla forse per 2021. Covid20 pemettendo

fabioman
28 ago : 09:53
Tra settembre ed ottobre organizziamo

fabioman
28 ago : 09:52
bravo Gerpas tu si che hai capito tutto...
Giro TOP


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