Dopo aver costeggiato le Gole del Farfa saliamo a Mompeo e attraversiamo il caratteristico centro storico. Una seconda salita su una strada secondaria asfaltata terminerà a Casaprota per una pausa caffè. Dopo un bellissimo sentiero nel bosco si passa per Monte Santa Maria, Toffia, e il sentiero della Montagna sino a Fara Sabina a poca distanza dall'Abbazia
Si parte alle 8 dai parcheggi dell'Abbazia di Farfa, è un giro abbastanza tosto quindi serve un buon allenamento.
Consigliata una spruzzata di repellente per insetti prima della partenza...