Appuntamenti Pedalando
25/01/2020 (MTB) :
Bomarzo: Cascate, Torre e Predicatore
25/01/2020 (MTB) :
Catillo & TTC (Enduro/Trail)
26/01/2020 (MTB) :
6^ Ed. Festa del gemellaggio con Acido Lattico
01/02/2020 (MTB) :
Il Giro dei 3 Borghi
02/02/2020 (MTB) :
Simbruini Snow
02/02/2020 (BDC) :
Alla scoperta dei Castelli Romani 2
08/02/2020 (MTB) :
Vescovio, Rocchette e Rocchettine
09/02/2020 (MTB) :
Colle Macchia Petrosa
15/02/2020 (MTB) :
Sassete XC + Boschetti vari
13/04/2020 (MTB) :
Pasquetta in Sabina
25/04/2020 (MTB) :
Pedalando alla Colli della Sabina 2020
05/07/2020 (EVENTO PEDALANDO) :
III ed Pedalando romAMAtrice
01/11/2020 (MTB) :
Marturanum e le forre del Biedano

Vedi tutto il calendario

Challenge Pedalando
01/03/2020 (BDC) :
Medio Fondo Vetralla
08/03/2020 (BDC) :
Gran Fondo Strade Bianche
15/03/2020 (MTB) :
Soriano Bike Extreme
22/03/2020 (MTB) :
Gran Fondo dell'Argentario
29/03/2020 (MTB) :
XCP MTB Race - San Donato Val di Comino
29/03/2020 (BDC) :
Gran Fondo Internazionale Città di Fara in Sabina
05/04/2020 (BDC) :
Gran Fondo di Forano
19/04/2020 (MTB) :
Granfondo del Lago di Bracciano Trevignano Romano
26/04/2020 (MTB) :
Gran Fondo Campo Lupino
26/04/2020 (BDC) :
Gran Fondo La Garibaldina
01/05/2020 (BDC) :
Gran Fondo Città di Cassino
03/05/2020 (MTB) :
Marathon di Monte Calvo
03/05/2020 (BDC) :
 Granfondo dei Castelli Romani
09/05/2020 (MTB) :
Capoliveri Legend Cup
10/05/2020 (MTB) :
Cimini Race GranFondo di Viterbo
17/05/2020 (BDC) :
Gran Fondo Città dell'Aquila
24/05/2020 (MTB) :
Marathon dei Monti Lucretili
24/05/2020 (BDC) :
Nove Colli
31/05/2020 (MTB) :
Marathon dei monti aurunci
31/05/2020 (BDC) :
Gran Fondo di Anagni
02/06/2020 (MTB) :
Granfondo Mare e Monti
02/06/2020 (BDC) :
Gran Fondo Città di Fiuggi - Valerio Agnoli
07/06/2020 (MTB) :
Marathon degli Stazzi
07/06/2020 (BDC) :
Gran Fondo Terminillo Marathon
14/06/2020 (BDC) :
Gran Fondo di Latina
Online
Ospiti: 40
Utenti: 0
In questa pagina: 1
Totale: 3725, Ultimo: jack wolf71
Statistiche
Questa pagina oggi ...
totale: 87
visite uniche: 36

Questa pagina totale ...
totale: 2068988
visite uniche: 499141

Sito ...
totale: 7561894
visite uniche: 845069
Consiglio Direttivo

Prossima riunione del CD
Presentazione delle istanze dei soci al consiglio
ATTIVITA` DEL CONSIGLIO
Membri del Consiglio Direttivo
 
Forum
Gruppo MTB Pedalando A.S.D. uscite in mountain bike e bici da corsa :: Forum :: APPUNTAMENTI MTB PEDALANDO. ESCURSIONI RISERVATE SOLO AI SOCI.
<< Discussione precedente | Discussione successiva >>   

Spinning + Pizza - Mercoledi 9 Dicembre ore 19,00 - Queens Via C. Colombo

Vai a pagina       >>  
Autore Messaggio
succisa
lun 03 dicembre 2007 - 15:08 Anteprima di stampa

Utenti Registrati #957
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 3955
Data : Mercoledi 5 Dicembre
Orario: Ritrovo - ore 20,00, Partenza ore 20,15
Luogo : Emporio del Ciclo - Via caduti guerra liberazione

Titolo : Il Cicloaperitivo di Succisa

Note : Pedalata notturna per allenamento MTB nella zona Roma Sud (parchi di Spinaceto)
Venire quindi attrezzati con impianto luci funzionante.

Si faranno esercizi allenanti per la pratica della mtb:
- 4 ripetute in pianura
- 3 ripetute in salita
- sviluppo potenza

L'uscita e' gratuita, pero' chi viene vede portare qualcosa da bere o da mangiare (aperitivo appunto!) che consumeremo dopo l'allenamento.


The mountain will come to you
Torna ad inizio pagina
succisa
mar 04 dicembre 2007 - 10:48

Utenti Registrati #957
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 3955
Le fondamenta per il 2008 si costruiscono ora, poi non lamentatevi se non camminate manco a calci nel c@@@.

L'allenamento previsto per mercoledi e' sostitutivo a 2 ore di spinning in palestra al chiuso....pagando. Qui' invece, tutto gratis, fate le Vs. considerazioni.

Dalla prox week si cambia zona, si accettano suggerimenti: Caffarella, Ladispoli, Castel di Guido ?


The mountain will come to you
Torna ad inizio pagina
carraro
mar 04 dicembre 2007 - 11:10

Utenti Registrati #988
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 95
succisa ha scritto ...

Le fondamenta per il 2008 si costruiscono ora, poi non lamentatevi se non camminate manco a calci nel c@@@.

L'allenamento previsto per mercoledi e' sostitutivo a 2 ore di spinning in palestra al chiuso. Fate le Vs. considerazioni.

Dalla prox week si cambia zona, si accettano suggerimenti: Caffarella, Ladispoli, Castel di Guido ?



Questa settimana non mi è purtroppo possibile partecipare.

Se posso esprimere una preferenza per le prossime, suggerirei la Caffarella

Ciao

Carraro
Torna ad inizio pagina
Prophet
mar 04 dicembre 2007 - 11:27

Utenti Registrati #1186
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 1291
carraro ha scritto ...

succisa ha scritto ...

Le fondamenta per il 2008 si costruiscono ora, poi non lamentatevi se non camminate manco a calci nel c@@@.

L'allenamento previsto per mercoledi e' sostitutivo a 2 ore di spinning in palestra al chiuso. Fate le Vs. considerazioni.

Dalla prox week si cambia zona, si accettano suggerimenti: Caffarella, Ladispoli, Castel di Guido ?



Questa settimana non mi è purtroppo possibile partecipare.

Se posso esprimere una preferenza per le prossime, suggerirei la Caffarella

Ciao

.. x questa volta nn posso venire, ma appoggio la Caffarella anche io!!

TUTTI A SUCCISA...!!!!!

Torna ad inizio pagina
fabiot
mar 04 dicembre 2007 - 11:47

Utenti Registrati #1324
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 548
Ciao Paolo,

mi puoi dettagliare meglio gli esercizi? Qual'è la durata prevista? Se mi riesce (e se sono all'altezza, magari dimmi tu) vorrei venire - anche se c'è la partita.....

Grazie,
fabio.

The mountain will come to you
Torna ad inizio pagina
Sito Web
succisa
mar 04 dicembre 2007 - 12:52

Utenti Registrati #957
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 3955
fabiot ha scritto ...

Ciao Paolo,

mi puoi dettagliare meglio gli esercizi? Qual'è la durata prevista? Se mi riesce (e se sono all'altezza, magari dimmi tu) vorrei venire - anche se c'è la partita.....

Grazie,
fabio.


Durata prevista 1 ora, massimo 1 ora e mezzo, questo e' solo l'inizio meglio non esagerare.
Sei sicuramente all'altezza, quindi vieni tranquillamente.
Per il dettaglio degli esercizi sintetizzando al massimo, la ripetuta serve per far variare la frequenza cardiaca, quindi si va al max per circa 1 minuto, poi si recupera 2 minuti, e si ripete esercizio.....
Si puo' fare in salita o in pianura, noi le faremo entrambe.
Poi faremo anche un po di potenza, spingeremo quindi un rapporto 44*12 o giu' di li' per circa 500 m in pianura.
Ecc. ecc., ecc.
Spero di nn averti impressionato, ti aspetto.




The mountain will come to you
Torna ad inizio pagina
Cubesting (frw)
mar 04 dicembre 2007 - 13:00

Utenti Registrati #1602
Registrato il: mer 11 luglio 2007 - 14:45

messaggi: 561
ciao Paolo e ciao a tutti...la cosa mi interessa parecchio,ma il mercoledi per me e'impossibile...pensate che si possa proporre anche qualche altro giorno della settimana (vedi il martedi)...

...Per quelli che han vissuto con la coscienza pura,l'inferno esiste solo per chi ne ha paura... (FdA)
Torna ad inizio pagina
janto
mar 04 dicembre 2007 - 13:23

janto

Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 1014
Mi duole dire che per me il mercoledì non è possibile venire.

x altre zone possibili, considerando che ci devono essere salite x fare ripetute...marcigliana?

Siamo quel che abbiamo vissuto
Siamo la somma dei nostri ricordi
La sintesi dei nostri sogni
E viaggiamo nel tempo ogni giorno.

Buon viaggio amici
Torna ad inizio pagina
succisa
mar 04 dicembre 2007 - 14:54

Utenti Registrati #957
Registrato il: gio 01 gennaio 1970 - 01:00

messaggi: 3955
Vabbene, mi avete convinto, prox week GIOVEDI 13 dicembre - Cerveteri -ore 20,00 Piazza dei Tarquini, su un percorso XC di circa 5 km da ripetere diverse volte.
Saramo accompagnati da Pedalento.

The mountain will come to you
Torna ad inizio pagina
Cubesting (frw)
mar 04 dicembre 2007 - 15:09

Utenti Registrati #1602
Registrato il: mer 11 luglio 2007 - 14:45

messaggi: 561
succisa ha scritto ...

Vabbene, mi avete convinto, prox week GIOVEDI 13 dicembre - Cerveteri -ore 20,00 Piazza dei Tarquini, su un percorso XC di circa 5 km da ripetere diverse volte.
Saramo accompagnati da Pedalento.


PRESENTISSIMO!!!!

...Per quelli che han vissuto con la coscienza pura,l'inferno esiste solo per chi ne ha paura... (FdA)
Torna ad inizio pagina
Vai a pagina       >>  

Moderatori: zagor, uomonero, fabioman, gerpas

Salta:     Torna ad inizio pagina

Powered by e107 Forum System
Evento Pedalando
Menu rapido
Manifestazioni ed eventi

Vedi tutti gli eventi

Benvenuto
Nome di Login:

Password:


Ricordami

[ ]
[ ]
[ ]
Chatbox
Devi essere registrato per inviare commenti - effettua il Login oppure se non sei registrato clicca qui per iscriverti


Pablito83
23 gen : 13:36
VIDEO PROMO ROMAMATRICE 2020
->Link Sito<-

giramondo
22 gen : 20:30
Domenica festa del gemellaggio con gli amici Acidi, iscrivetevi !!

jack wolf71
21 gen : 20:18
A ok grazie

gerpas
21 gen : 17:16
ok

Pablito83
21 gen : 16:51
non lo vede (il download delle tracce) perché non è socio

gerpas
21 gen : 16:29
quale download?

jack wolf71
21 gen : 13:32
È il download che non trovo?

Steven
21 gen : 10:33
Sotto con le iscrizioni per il gemellaggio con gli Acidi.Dajeeeeeeeee!!!!!

Pablito83
21 gen : 07:25
Ci siamo!
Il giorno 1 Febbraio si apriranno le iscrizioni per la RomAMAtrice 2020...
Save The Date!

PAGINA
->Link Sito<-
EVENTO
->Link Sito<-

#savethedate #romamatrice2020 #gruppomtbpedalando

Pablito83
21 gen : 07:25
Ci siamo!
Il giorno 1 Febbraio si apriranno le iscrizioni per la RomAMAtrice 2020...
Save The Date!

#savethedate #romamatrice2020 #gruppomtbpedalando


Statistiche
e107 Italian Team © 2008
This site is powered by e107, which is released under the terms of the GNU GPL License.
{THEMEDISCLAIMER}
   
Render time:1.0264sec0.0202di queries.