Forums Pedalando

Provo a venire anche io, metto la sveglia alle 5:45....speriamo bene!
Se non mi vedete non mi aspettate

Comunque quando sono le 10:30 torno indietro...devo stare a casa prima delle 15:00

Se potete tracciatelo con il gps ed inseritelo in archivio.
Grazie

succisa

Io il GPS ce l'ho in testa, il problema è che non riesco a trovare un cavetto per intefacciarlo al computer. :-)
Sicuramente lo porterà  Quentin.

Comunque c'è questo sito in cui è possibile costruirsi
in modo facile una traccia GPS, credo sia della famiglia GoogleEarth.

->Link Sito<-

Ad esempio il file allegato (che è la parte di andata) l'ho fatta in un minuto.

R.
circeo.zip

OrsoMars

Si e' vero, di modi per tracciare un percorso in bdc (ma anche mtb) ne esistono diversi.
Era solo per avere una traccia reale di un percorso fatto realmente.
Tutto qui, grazie cmq, vedremo quanto si discosta dalla reale traccia di quentin.

Mi dispiace non essere dei Vs. ma il mal di schiena mi sta massacrando.

Non male questo sito per tracciare.
Molto interessante.
Unico handicap devi essere collegato.

.... non dovrei fare la spia ma.... su via di Settebagni.... ho intravisto un Orso che scioglieva
le gambe per domattina!!!! Preparatevi!!
Io ho optato per la "cura" Passero di oggi ! Mi spiace non essere dei vostri!

170 km tanto per gradire. Partenza alle 7:30 da Castel Fusano per arrivare quasi fino a Sabaudia alle 10:30, poi io e Janto abbiamo fatto dietrofront e siamo tornati indietro come era nei programmi (Mimmogyngko ci aveva già  lasciato a Latina Scalo) mantenendo una più che discreta media di 30 all'ora. OrsoMars e Quentin invece hanno proseguito fino alla cima del Monte Circeo, rimaniamo in attesa di notizie sull'esito dell'impresa

Una giornata stupenda.

Siamo partiti alle 07.10. Stava sorgendo il sole, che ci ha poi accompagnato per tutta l’uscita sino al tramonto.

Eravamo in 6: Orsomars, Massimo (amico di Orsomars), Quentin, Mimmoginko, Lobo e Janto.

Questo percorso l'avevo gà  fatto l'anno scorso con Alessandro Colò, Fartlek e Mimmoginko. La zuppa di pesce al Circeo fu memorabile.

L’andatura è stata abbastanza allegra. Spesso Mimmoginko partiva come un fulmine (da solo) e faceva l’elastico perché nessuno gli stava dietro. A Latina Scalo ci ha lasciati perché aveva degli impegni.e doveva tornare: sino a quel punto media di 28,6 km/h.

Poi sulla litoranea di Sabaudia ci hanno lasciati anche Lobo e Janto ed abbiamo proseguito in 3.

Siamo arrivati al circeo alle 11.30 il contachilometri del cardio segnava 100 km esatti.. Orsomars e Massimo sono arrivati sino in cima a Monte Ciceo, io li ho aspettati in piazzetta.

Foto, caffè e via verso il ritorno.

A circa 40 km da Ostia all’altezza di Tre Cancelli vcino a Nettuno Orsomars si avvicina e mi fa: “dai Mario, che la pecora è quasi cotta”. Appunto “quasi”: due saliscendi con relative salite ignoranti ci aspettavano poco dopo.

All’arrivo ad Ostia alle 16.25 (Orsomars era arrivato 10 m prima) abbiamo trovato MassimoM che ci aspettttava per salutarci.

Un saluto ai compagni di uscita ed un grande grazie ad Orsomars che ha ideato l’uscita e si è prodigato per fare in modo tale che l’andatura fosse sempre consona alle nostre capacità  (secondo me lui poteva andare più spedito).

I dati del cardio:

Durata 9h16m
In sella 7h25m
Consumo energia 7716 kcal
Frequenza cardiaca min 77 bpm
Frequenza cardiaca media 136 bpm
Frequenza cardiaca max 166 bpm
Velocità  media 27,1 km/h
velocità  max 45,2 km/h
Distanza 200 km
Cadenza min 23 rpm
Cadenza medio 80 rpm
Cadenza max 109 rpm
Dislivello 460 m

Mi ero portato il GPS per tracciare il percorso, ma siccome non lo posso mettere sul manubrio della BDC per motivi di attacco, ho provato a metterlo nella tasca dietro, ma non prendeva allora ho rinunciato.

Di seguito alcune foto.

Una giornata stupenda.

quentin

Concordo.
Non avevo mai fatto così tanta strada e tutta di padelun! E' stata una bella esperienza, peccato aver dovuto abbandonare a pochi km dalla mèta

Un saluto ai compagni di uscita ed un grande grazie ad Orsomars che ha ideato l’uscita e si è prodigato per fare in modo tale che l’andatura fosse sempre consona alle nostre capacità  (secondo me lui poteva andare più spedito).

quentin

RI-Concordo in pieno...per tutto il tratto dell'andata, nonostante si andava spesso sui 30 km/h abbondanti, Orsomars era quasi sempre in testa a tirare e quando si metteva dietro era solo per recuperare qualche pecora smarrita

Comunque, abbiamo abbandonato la compagnia quando ormai mancavano circa 15 km al Circeo, ma avevo problemi di orario e anche così è stata una bella faticata. Al ritorno con Lobo ci siamo alternati a tirare, mantenendo una media sui 30-32...e quando mancava poco per arrivare la pecora era cottissima...c'è voluta l'ultima barretta rimasta per riprendermi e compiere senza danni gli ultimi interminabili 15 km

Orsomars ha condizionato anche Voi......
Lui non Vi ha detto il suo vero obbiettivoo------>PBP tra 3 anni.
C@@@i nostri.....

Prossimo appuntamento alla 200 km di Aprilia, ci sara' da divertirsi.

Orsomars ha condizionato anche Voi......
Lui non Vi ha detto il suo vero obbiettivoo------>PBP tra 3 anni.

succisa

che vorrà  mai dire PBP?
Parigi - Brest - Parigi?





oddio...

Ieri, colto da invidia per non aver potuto partecipare, ho fatto anch'io il grande passo... sotto l'albero di Natale quest'anno una bella bici da corsa... usata, ma nuovissima per me, non vedo l'ora di provarla...

Alla prossima quindi!!!