Niente sacca idrica? I punti ristoro sul percorso pensi saranno sufficienti per uno come me che beve moltissimo portando due borracce, magari una da 1lt.? Vabbè, tanto io farò l'escursionistico.....amaiorani
Intanto sia in gara che escursione quel tipo di panino bomba lo lascerei sicuramente a casa (è una bomba ma di altro tipo!)! Carboidrati bene (pane), zuccheri bene (miele), nutella (che c'azzecca!).
Il panino alla Succisa (magari con variazione sul tema) è meglio:
Pane, stracchino, miele oppure pane stracchino prosciutto cotto.
La nutella può fare "strani" effetti, specialmente sotto sforzo!
La telecamera, il GPS, e attrezzi vari li lascerei a casa per la gara! Come attrezzi un tool multiuso e lo smagliacatena buono del francese vanno più che bene. Sempre per la gara direi che lo zaino idrico è eccessivo. Meglio se hai disponibilità di portare 2 borracce (evita i cambi alla Torpado però!).
Il Prof.
Il Prof.
giangi
amici miei ,ma il giorno prima della gara cosa sarebbe giusto mangiare è un consiglio che chiedo a voi ,perchè non vorrei rimanere con crisi di fame, come mi è succeso già altre volte
TANCHE IU