Appuntamenti Pedalando
20/06/2018 (MTB) :
da Farfa a Toffia di notte
21/06/2018 (MTB) :
Notturna Lago di Castelgandolfo con porchetta
23/06/2018 (MTB) :
Castelli Romani Hard
26/06/2018 (MTB) :
Notturna a Gattaceca
28/06/2018 (MTB) :
Roma Sud in notturna Parte 4
30/06/2018 (MTB) :
Ponte SS Pietro e Paolo Elba Day 1
01/07/2018 (MTB) :
Ponte SS Pietro e Paolo Elba Day 2 Capoliveri
05/07/2018 (MTB) :
Tancia by Night
15/08/2018 (MTB) :
Ferragosto in Val Pusteria
23/09/2018 (EVENTO PEDALANDO) :
Sfidiamo l^Alzheimer Pedalando

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Challenge Pedalando
24/06/2018 (MTB) :
"Terre Ciociare" - Lepini Bike Race
01/07/2018 (MTB) :
"Terre Ciociare" - GF dei Monti Ernici
01/07/2018 (BDC) :
"PEDALATIUM" - GRAN FONDO DI CASSINO
01/07/2018 (BDC) :
MARATONA DES DOLOMITES
07/07/2018 (MTB) :
Dolomiti Super Bike
28/07/2018 (MTB) :
Alta Valtellina Bike Marathon
29/07/2018 (MTB) :
Granfondo dell’Est! Est!! Est!!!
09/09/2018 (MTB) :
Marathon Colli Albani
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calendario
Nulla e` dovuto agli accompagnatori per ciascuna escursione; per partecipare occorre iscriversi preventivamente all`associazione; le nostre attivita saranno accessibili SOLO ai soci regolarmente iscritti e con certificato medico valido.
ATTENZIONE: NON e` piu` possibile iscriversi o rinnovare l`iscrizione e/o consegnare il certificato medico scaduti alla partenza dell`escursione.

Escursione (MTB) del 26/12/2017 n. 5375

 

Tutti i Parchi di Roma - Marathon

 
 
Orari, Appuntamenti e partenza
Ponte Milvio - Ritrovo ore 8.30 - Partenza ore 8.45
 
Contatti e Organizzazione:
Castaldo Gianluca (334-6539058)
Note Significative del percorso
Impegno fisico (1-5): 4
Diff. Tecnica (1-5): 3
Lunghezza del percorso: 75 km
Dislivello: 800 mt
 
Situazione Acqua: SI
 
Descrizione Tecnica
Un giro per i parchi di Roma, sulla falsariga dell`anello di Roma, nella versione `light`, quindi `tagliando` tutte le asperità.

Il giro completo, visibile nel link a Garmin Connect allegato, ad andatura un pò sostenuta, sarà proposto in seguito.

Quindi, si rimane in città, ma si ha comunque la possibilità di fare una marathon, per di più in mezzo a tanta `bellezza`.

Ecco il percorso:

Partenza da Ponte Milvio,

parco della Musica,

parco di villa Glori,

pista ciclabile di via della Moschea,

pista ciclabile parco dell`Aniene fino a ponte Nomentano,

parco dell`Aniene fino a ponte Mammolo,

parco della Cervelletta,

parco Alessandrino,

pista ciclabile di viale Palmiro Togliatti,

parco degli Acquedotti,

parco della Caffarella,

parco dell`Appia Antica,

giardini dell`EUR,

ciclabile di via Laurentina,

viale Marconi,

ciclabile Tevere fino all`arrivo a ponte Milvio.

Il giro è di 90 km. e dislivello di 700 m., ma ovviamente consente di entrare, `tagliare` e uscire in qualsiasi momento, adeguando l`impegno alle proprie possibilità.

Per chi riuscirà a portare a termine la marathon, ci sarebbero sempre quelle famose pastarelle a piazzale Ponte Milvio...
 
Note
Punti di ingresso intermedi orari indicativi, se facciamo tardi, aspettateci: ci passiamo nei punti indicati:



09.00 Viale della Moschea angolo Viale Parioli


09.30 Ponte Nomentano ingresso Riserva dell`Aniene


11.15 Incrocio Via lemonia - Circonvallazione Tuscolana Ingresso Parco degli Acquedotti



Se facciamo tardi, aspettateci: ci passiamo nei punti indicati.
 
Il Casco e` sempre Obbligatorio. Tra gli accessori, portate con un buon paio di occhiali, i guanti e il kit per le riparazioni. Fate sempre attenzione e seguite le indicazioni degli accompagnatori. Verificate di essere in regola con la tessera associativa
calendario

Legenda

Tipo di Mezzo richiesto:
M: Mtb - percorso prevalentemente in fuori strada
S: Bdc - percorso su strada da effettuarsi con specialissima
E: Enduro - percorso Enduro, protezioni e casco integrale obbligatorio
G: Giovani - percorso adatto ai giovani Pedalandini
V: Vintage - percorso per bici da strada vintage
C: Corso - didattica

Impegno Tecnico:
1 : fondo buono, strade larghe, pianeggianti, spesso asfaltate
2 : fondo generalmente buono, presenza di qualche piccola asperita'
3 : fondo variable, non sempre in buone condizioni, alcuni tratti di single track, passaggi in zone boscose, non sempre il percorso e` subito individuabile
4 : diversi tratti in cattivo stato, single track, tratti non subito individuabili, passaggi tecnici, e` richiesta un'ottima padronanza del mezzo e capacita' di guida
5 : lunghe salite, lunghe discese, tratti molto esposti, tratti tecnici, fondo molto impegnativo, passaggi in zone dove non esiste strada segnata o sentiero, e' richiesto ottima capacita' di guida, di orientamento e tecnica


Impegno Fisico:
1 : impegno minimo, escursione adatta a tutti, durata breve
2 : escursione adatta a tutti, minimo impegno fisico, con qualche lieve asperita' da affrontare
3 : adatta a biker con minimo allenamento, percorso con alcune salite e discese che richiedono un certo impegno
4 : adatta a bikers con buon allenamento, percorso che richiede capacita` e resistenza, presenza di salite e discese impegnative
5 : escursione per biker ben allenati, con notevoli dislivelli sia in salita che in discesa, tratti molto tecnici o da percorrere con bici in spalla
6 : Grande impegno fisico richiesto. E` necessaria una preparazione fisica completa.


Ricordatevi sempre:
Cercate di non andare mai soli.
Se fate uscite solitarie, lasciate sempre detto dove andate e quanto avete intenzione di restare fuori!
Nelle uscite di gruppo, portate con voi il Tesserino di Pedalando.
Per motivi assicurativi, non e` possibile autorizzare all`escursione persone non in regola con il tesseramento.
La bici deve essere sempre in ordine, controllata e verificata.
La sicurezza e la prudenza sono fondamentali per se stessi e per gli altri. Comportamenti irresponsabili non sono tollerati.
I numeri di pedalando
Dal 01/01/2018

Escursioni organizzate 69
Totale chilometri percorsi 3074
Totale partecipanti 739
Evento Pedalando
Menu rapido
Manifestazioni ed eventi
24/06/2018 (VINTAGE) :
La Chianina
22/07/2018 (VINTAGE) :
La Valorosa
02/09/2018 (VINTAGE) :
La Carrareccia
23/09/2018 (VINTAGE) :
La Francescana
07/10/2018 (VINTAGE) :
L'Eroica
14/10/2018 (VINTAGE) :
L'Imperiale
21/10/2018 (VINTAGE) :
L'intrepida

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gerpas
18 giu : 15:37
guarda che fisici a monteflavio

pinobike
17 giu : 23:21
Stone ognuno il suo!!

Stoneluke
17 giu : 22:06
Quanti di voi hanno il fisico di Giramondo?

gerpas
17 giu : 15:04

gerpas
17 giu : 14:57
grande amex

Karkarlo
17 giu : 06:27
Così si parla Amex!!!!!

giramondo
16 giu : 16:57
Bravo amex !

amexroma
16 giu : 16:55
Queste divise sono proprio una figata sono contento e orgoglioso di poterle indossare

giramondo
16 giu : 14:57
Solo chi ha il fisico la può indossare..

Davide_61
15 giu : 23:11
ecco, Daniele è il tipo che può indossare Sportfull!


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