calendario

Nulla è dovuto agli accompagnatori per le attività escursionistiche
Per partecipare occorre iscriversi preventivamente all'associazione
Le nostre attivita sono accessibili esclusivamente ai soci regolarmente iscritti e con certificato medico valido.

ATTENZIONE: NON è più possibile iscriversi o rinnovare l'iscrizione e/o consegnare il certificato medico alla partenza dell'escursione.

Escursione (MTB) del 03/02/2008 n. 590

Marathon degli Etruschi Horse categories

Orari, Appuntamenti e partenza

Ritrovo ore 5,45 Circo Massimo
Partenza ore 6,00 Circo Massimo

Contatti e Organizzazione:

Gianni Tolomei

Note Significative del percorso

Impegno fisico (1-5): 5

Diff. Tecnica (1-5): 5

Lunghezza del percorso: 200 km

Dislivello: 1800 mt

Situazione Acqua: NO

Descrizione Tecnica

Il percorso si snodera`, all`inizio, verso la Ciclabile Nord di Roma per poi immettersi nel Parco dell`etrusca Veio, da sempre, acerrima nemica della civiltà romana. Si procede verso Formello, per passare con un tratto tecnico nella Valle del Sorbo (sede di molti film storici e western), e proseguire poi, dopo aver guadato il torrente verso la Valle del Baccano. Attraversata la Cassia Bis tramite un sottopasso si arriva l Lago di Martignano. Dal piccolo ma carattteristico lago vulcanico si procede verso il campo sportivo di Trevignano oltrepassando il Malpasso (dove si puo` ammirare uno splendido panorama sul lago sottostante). Dal Campo sportivo, attraversando una foresta che per tanti versi ricorda quella inglese di Sherwood, si arriva ad Oriolo. Dal piccolo centro della provincia romana si prende la Via delle Barozze e si arriva a Montevirginio, proseguendo poi per la Macchia di Manziana, puntando poi le mtb in discesa verso Cerveteri, altra storica culla della civilta` etrsuca, per ridiscendere fino al mare di Ladispoli. Da questa localita` marinara si prosegue verso Marina S. Nicola, Maccarese, per giungere infine a Ponte Galeria. Siamo alla periferia di Roma e sfruttando l`argine destro del Tevere approdiamo al Ponte di Mezzocammino, inizio della Ciclabile Sud di Roma. A questo punto resta solo da percorrere il tratto urbano della Ciclabile Sud per ritornare al punto di partenza, il Circo Massimo.

Il percorso prevede 200 km con 1800 m di dislivello, tuttavia sono possibili diversi chilometraggi.

Roma- Cesano : 60 km
Roma-Oriolo: 90 km
Roma-Ladispoli: 130 km
Roma-Torreimpietra: 145 km
Roma-Maccares: 150 km
Roma-P.Galeria: 170 km
Arrivati in uno di questi punti si puo` prendere il treno per un veloce e comodo ritorno a Roma
Oppure ci si puo` immettere nel percorso da Cesano, facendosi trovare al poligono militare
alle ore 9,30, potendo cosi` precorrere il tratto
Cesano-Roma: 130 km
Oppure ci si puo` immettere nel percorso da Oriolo, facendosi trovare alla piazza centrale
alle ore 12,00, potendo cosi` precorrere il tratto
Oriolo -Roma: 103 km
Oppure ci si puo` immettere nel percorso da Ladispoli, facendosi trovare alla stazione FS
alle ore 15,00, potendo cosi` precorrere il tratto
Ladispoli-Roma: 60 km

Traccia GPS

Note

1) L`escursione sara` condotta ad una andatura medio-veloce da endurance
2) Dotarsi di alimentazione necessaria per lo svolgimento dell`escursione(almeno 4 panini, 3 barrette, 2 gel, 2 integratori sali)
3) Molto consigliate gomme tubless oppure camera d`aria con gel autoriparante e fascia in kevlar
4) Chiunque avesse un gps lo porti con lo traccia caricata sopra
5) Durata prevista 13 ore
6) Durante il percorso sara` possibile usufruire dell`assistenza tecnica ed alimentare di SUNBIKE Roma
Ci saranno infatti due postazioni ubicate, una, al km 50 alla Valle del Baccano, la seconda, al km 90 ad Oriolo
7) Portarsi un impianto luci mtb, potrebbe servire sul finire dell`escursione

Il Casco è sempre obbligatorio.
Tra gli accessori portate un paio di occhiali, i guanti e il kit per le riparazioni.
Fate sempre attenzione e seguite le indicazioni dei Coordinatori.
Assicuratevi di essere in regola con la tessera associativa e con il certificato medico.

calendario

Legenda

Tipo di Mezzo richiesto:
M: Mtb - percorso prevalentemente in fuori strada
S: Bdc - percorso su strada da effettuarsi con specialissima
E: Enduro - percorso Enduro, protezioni e casco integrale obbligatorio
G: Giovani - percorso adatto ai giovani Pedalandini
V: Vintage - percorso per bici da strada vintage
C: Corso - didattica

Impegno Tecnico:
1 : fondo buono, strade larghe, pianeggianti, spesso asfaltate
2 : fondo generalmente buono, presenza di qualche piccola asperità
3 : fondo variable, non sempre in buone condizioni, alcuni tratti di single track, passaggi in zone boscose, non sempre il percorso è subito individuabile
4 : diversi tratti in cattivo stato, single track, tratti non subito individuabili, passaggi tecnici, è richiesta un'ottima padronanza del mezzo e capacita' di guida
5 : lunghe salite, lunghe discese, tratti molto esposti, tratti tecnici, fondo molto impegnativo, passaggi in zone dove non esiste strada segnata o sentiero, è richiesto ottima capacita' di guida, di orientamento e tecnica

Impegno Fisico:
1 : impegno minimo, escursione adatta a tutti, durata breve
2 : escursione adatta a tutti, minimo impegno fisico, con qualche lieve asperità da affrontare
3 : adatta a biker con minimo allenamento, percorso con alcune salite e discese che richiedono un certo impegno
4 : adatta a bikers con buon allenamento, percorso che richiede capacità e resistenza, presenza di salite e discese impegnative
5 : escursione per biker ben allenati, con notevoli dislivelli sia in salita che in discesa, tratti molto tecnici o da percorrere con bici in spalla
6 : Grande impegno fisico richiesto. È necessaria una preparazione fisica completa.

Ricordatevi sempre:
Cercate di non andare mai soli.
Se fate uscite solitarie, lasciate sempre detto dove andate e quanto avete intenzione di restare fuori!
Nelle uscite di gruppo, portate con voi il Tesserino di Pedalando.
Per motivi assicurativi, non è possibile autorizzare all'escursione persone non in regola con il tesseramento.
La bici deve essere sempre in ordine, controllata e verificata.
La sicurezza e la prudenza sono fondamentali per se stessi e per gli altri. Comportamenti irresponsabili non sono tollerati.