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Consiglio Direttivo

Prossima riunione del CD
Presentazione delle istanze dei soci al consiglio
ATTIVITA` DEL CONSIGLIO
Membri del Consiglio Direttivo
 
calendario
Nulla e` dovuto agli accompagnatori per ciascuna escursione; per partecipare occorre iscriversi preventivamente all`associazione; le nostre attivita saranno accessibili SOLO ai soci regolarmente iscritti e con certificato medico valido.
ATTENZIONE: NON e` piu` possibile iscriversi o rinnovare l`iscrizione e/o consegnare il certificato medico scaduti alla partenza dell`escursione.

Escursione (MTB) del 21/03/2020 n. 5979

 

Marathon degli Etruschi 160 Km.

 
 
Orari, Appuntamenti e partenza
Appuntamento: Circo Massimo ore 7,15Partenza in bici: ore 7.30Secondo appuntamento: Ponte Milvio ore 7.45 per
 
Contatti e Organizzazione:
Cosci Roberto (338-8615024)
Giuliani Bruno (333-9973770)
Note Significative del percorso
Impegno fisico (1-5): 6
Diff. Tecnica (1-5): 3
Lunghezza del percorso: 160 km
Dislivello: 1600 mt
 
Situazione Acqua: SI
 
Descrizione Tecnica
Il percorso è scorrevole e non presenta difficoltà tecniche, ma sarà probabilmente ancora pesante per le recenti piogge.



Dal Circo Massimo prenderemo la ciclabile del Tevere verso Nord (quindi NON la controciclabile come abbiamo fatto la settimana scorsa), poi il parco di Veio, Formello, Sorbo, Cesano, lago di Martignano, stazione di Anguillara, quindi discesa verso il mare a Ladispoli, da qui un bellissimo tratto lungomare su tavole di legno, poi Maccarese, Ponte Galeria e, una volta superato il GRA, riprenderemo la ciclabile sud del Tevere fino al Circo Massimo.



Saranno a disposizione naturalmente svariati percorsi ridotti per chi volesse limitare km e dislivello, grazie alla ferrovia che incontreremo in più punti.



Possibili punti intermedi di uscita:
- Cesano al km 55

- Anguillara al km 70

- Ladispoli al km 100

- Maccarese al km 120

Da tutte queste stazioni ci sono treni per Roma ogni mezz`ora.



Possibili punti intermedi di ingresso:


- Anguillara al km 70 per Anguillara-Roma di 90 km (treno Roma Ost 10.52 - Anguillara 11.46)

- Ladispoli al km 100 per Ladispoli-Roma di 60 km (treno Roma Ost 13.21 - Ladispoli 13.56)



Potete quindi cucirvi il percorso che volete, ci sono distanze da 55, 60, 70, 90, 100 e 120 km, oltre a tante alternative miste!!! Insomma, decidete dove/quando partire, cominciate a pedalare e quando siete stanchi vi fermate...



Sono previste: una sosta colazione a Formello, una sosta snack alla stazione di Anguillara ed una sosta pranzo a Ladispoli. Portatevi quindi da mangiare perchè potreste averne bisogno nei tratti intermedi.



Ecco il percorso e il profilo altimetrico:



 
Note
Arrivo: Circo Massimo (arrivo previsto tra le 19 e le 20 )


Portarsi le luci che arriveremo quasi certamente col buio!
 
Il Casco e` sempre Obbligatorio. Tra gli accessori, portate con un buon paio di occhiali, i guanti e il kit per le riparazioni. Fate sempre attenzione e seguite le indicazioni degli accompagnatori. Verificate di essere in regola con la tessera associativa
calendario

Legenda

Tipo di Mezzo richiesto:
M: Mtb - percorso prevalentemente in fuori strada
S: Bdc - percorso su strada da effettuarsi con specialissima
E: Enduro - percorso Enduro, protezioni e casco integrale obbligatorio
G: Giovani - percorso adatto ai giovani Pedalandini
V: Vintage - percorso per bici da strada vintage
C: Corso - didattica

Impegno Tecnico:
1 : fondo buono, strade larghe, pianeggianti, spesso asfaltate
2 : fondo generalmente buono, presenza di qualche piccola asperita'
3 : fondo variable, non sempre in buone condizioni, alcuni tratti di single track, passaggi in zone boscose, non sempre il percorso e` subito individuabile
4 : diversi tratti in cattivo stato, single track, tratti non subito individuabili, passaggi tecnici, e` richiesta un'ottima padronanza del mezzo e capacita' di guida
5 : lunghe salite, lunghe discese, tratti molto esposti, tratti tecnici, fondo molto impegnativo, passaggi in zone dove non esiste strada segnata o sentiero, e' richiesto ottima capacita' di guida, di orientamento e tecnica


Impegno Fisico:
1 : impegno minimo, escursione adatta a tutti, durata breve
2 : escursione adatta a tutti, minimo impegno fisico, con qualche lieve asperita' da affrontare
3 : adatta a biker con minimo allenamento, percorso con alcune salite e discese che richiedono un certo impegno
4 : adatta a bikers con buon allenamento, percorso che richiede capacita` e resistenza, presenza di salite e discese impegnative
5 : escursione per biker ben allenati, con notevoli dislivelli sia in salita che in discesa, tratti molto tecnici o da percorrere con bici in spalla
6 : Grande impegno fisico richiesto. E` necessaria una preparazione fisica completa.


Ricordatevi sempre:
Cercate di non andare mai soli.
Se fate uscite solitarie, lasciate sempre detto dove andate e quanto avete intenzione di restare fuori!
Nelle uscite di gruppo, portate con voi il Tesserino di Pedalando.
Per motivi assicurativi, non e` possibile autorizzare all`escursione persone non in regola con il tesseramento.
La bici deve essere sempre in ordine, controllata e verificata.
La sicurezza e la prudenza sono fondamentali per se stessi e per gli altri. Comportamenti irresponsabili non sono tollerati.
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paolettogt
28 mar : 21:59
Un abbraccio virtuale per tutti e un augurio per questo grigio momento che spero passi al più presto ....
.... Un messaggino per tutti noi : da questi momenti cupi tiriamo fuori tutti i lati positivi che possiamo trovare che sarà una grande ricchezza per il futuro

Ozzy
26 mar : 14:04
2
...ma che ce tocca fa'...

Pablito83
25 mar : 15:07
Rulli Challenge
1° Fabioman 2pt
2° Pablito 2pt
3° Ganaul 1pt
4° Robben 1pt

fabioman
25 mar : 12:22
Rullata conclusa

TheOkapi
25 mar : 10:07
Mi dispiace, lavoro agile...
Sarà scaricabile da qualche parte?

Pablito83
25 mar : 06:49
Link Skype
->Link Sito<-
Ore 11.00

fabioman
24 mar : 21:30
Presente

Pablito83
24 mar : 20:35
Domani chi vuole alle 11 allenamento su Skype.
Domattina il link

Ozzy
22 mar : 17:26
nessuno "on line"...

Ozzy
19 mar : 12:05

hai ragione


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