Nulla è dovuto agli accompagnatori per le attività escursionistiche Per partecipare occorre iscriversi preventivamente all'associazione Le nostre attivita sono accessibili esclusivamente ai soci regolarmente iscritti e con certificato medico valido.
ATTENZIONE: NON è più possibile iscriversi o rinnovare l'iscrizione e/o consegnare il certificato medico alla partenza dell'escursione.
Escursione (MTB) del 25/01/2009 n. 773
CORSO DI TECNICA DI GUIDA IN MTB - 2
Orari, Appuntamenti e partenza
Ritrovo: ore 9,15 largo Martin Luther King (laterale di via Leone XIII presso cancello ingresso villa)
Inizio: ore 9, 30
Contatti e Organizzazione:
Note Significative del percorso
Impegno fisico (1-5): 1
Diff. Tecnica (1-5): 3
Lunghezza del percorso: 10 km
Dislivello: 150 mt
Situazione Acqua: SI
Descrizione Tecnica
Il corso di tecnica di MTB sarà dedicato principalmente ai neofiti.
L`obbiettivo che ci si pone è spiegare come affrontare tutte quelle situazioni meno facili che, frequentemente, si incontrano nella conduzione della mtb.
Cercheremo di mettere in grado i partecipanti di effettuare successivamente escursioni con più facilità e tranquillità.
Tornerà utile anche a coloro che vanno in bici da diverso tempo, ma che sono interessati al miglioramento delle tecniche di guida.
Il corso sarà articolato in quattro appuntamenti, ognuno dei quali mirato all`apprendimento di tecniche diverse.
I primi appuntamenti saranno svolti all`interno di villa Pamphili, in un punto di terreno vallonato, dove anche i meno esperti non avranno problemi ad eseguire i vari esercizi.
Dopo una spiegazione iniziale sulla posizione dei componenti più importanti della bike, si procederà all`esecuzione pratica. Si lavorerà quindi, sulla giusta postura in bici, tecnica di pedalata in salita, partenze da fermo in salita ecc. ecc.
SECONDO APPUNTAMENTO
Dopo un veloce riepilogo degli argomenti trattati nel primo appuntamento, tratteremo la postura e tecnica di guida in discesa, le giuste traiettorie nelle curve lente e in quelle veloci, come superare ostacoli lungo le discese,il giusto utilizzo dei freni su pendenze e fondi con diverse tipologie. Come affrontare le contropendenze pedalate e non.
Insomma, tutto quello che bisognerebbe sapere per scendere veloci ed in sicurezza
Il Casco è sempre obbligatorio. Tra gli accessori portate un paio di occhiali, i guanti e il kit per le riparazioni. Fate sempre attenzione e seguite le indicazioni dei Coordinatori. Assicuratevi di essere in regola con la tessera associativa e con il certificato medico.
calendario
Legenda
Tipo di Mezzo richiesto: M: Mtb - percorso prevalentemente in fuori strada S: Bdc - percorso su strada da effettuarsi con specialissima E: Enduro - percorso Enduro, protezioni e casco integrale obbligatorio G: Giovani - percorso adatto ai giovani Pedalandini V: Vintage - percorso per bici da strada vintage C: Corso - didattica
Impegno Tecnico: 1 : fondo buono, strade larghe, pianeggianti, spesso asfaltate 2 : fondo generalmente buono, presenza di qualche piccola asperità 3 : fondo variable, non sempre in buone condizioni, alcuni tratti di single track, passaggi in zone boscose, non sempre il percorso è subito individuabile 4 : diversi tratti in cattivo stato, single track, tratti non subito individuabili, passaggi tecnici, è richiesta un'ottima padronanza del mezzo e capacita' di guida 5 : lunghe salite, lunghe discese, tratti molto esposti, tratti tecnici, fondo molto impegnativo, passaggi in zone dove non esiste strada segnata o sentiero, è richiesto ottima capacita' di guida, di orientamento e tecnica
Impegno Fisico: 1 : impegno minimo, escursione adatta a tutti, durata breve 2 : escursione adatta a tutti, minimo impegno fisico, con qualche lieve asperità da affrontare 3 : adatta a biker con minimo allenamento, percorso con alcune salite e discese che richiedono un certo impegno 4 : adatta a bikers con buon allenamento, percorso che richiede capacità e resistenza, presenza di salite e discese impegnative 5 : escursione per biker ben allenati, con notevoli dislivelli sia in salita che in discesa, tratti molto tecnici o da percorrere con bici in spalla 6 : Grande impegno fisico richiesto. È necessaria una preparazione fisica completa.
Ricordatevi sempre: Cercate di non andare mai soli. Se fate uscite solitarie, lasciate sempre detto dove andate e quanto avete intenzione di restare fuori! Nelle uscite di gruppo, portate con voi il Tesserino di Pedalando. Per motivi assicurativi, non è possibile autorizzare all'escursione persone non in regola con il tesseramento. La bici deve essere sempre in ordine, controllata e verificata. La sicurezza e la prudenza sono fondamentali per se stessi e per gli altri. Comportamenti irresponsabili non sono tollerati.
