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x wii e janto : domenica cercate di fare un "lungo" di almeno 32-34 km , magari ad un andatura più blanda di come siete andati alla roma-ostia , mà  cercate di farlo a tutti i costi , onde evitare la famosa crisi del 35 km.......

pantani

Ok.

ultimo lungo programmato per sabato in prima mattinata a Villa Borghese.

Me fanno un male cane le unghie dei piedi! a voi?

ao hanno 'nventato le

la proiezione finale dovrebbe essere circa 3h50 minuti , e per me sarebbe un record assoluto.. cmq anche se la finisco come n.y. a 3h54 sarei felicissimo...... ki vivrà  vedrà ......

pantani

Gajardo.
Pensa che c'è un tizio americano, un certo Timothy Bud Badyna, che il 24/4/1994 a Toledo (Ohio, USA) ha fatto una maratona con l'eccezionale tempo di h 3:53'17".
Cosa c'è di eccezionale? Mica perché avete praticamente fatto lo stesso tempo. L'eccezionalità  della cosa è che questo tizio ha fatto la maratona, con questo tempo, percorrendola .....







..... all'indietro!!!

Torpado

cioè spiegami...è andato da Atene a Maratona?!



anzi come dice er pantani:

wii

Tutto vero!!!
Prestazione presente sul libro del Guinness dei primati anno 2003.

x wii e janto : domenica cercate di fare un "lungo" di almeno 32-34 km , magari ad un andatura più blanda di come siete andati alla roma-ostia , mà  cercate di farlo a tutti i costi , onde evitare la famosa crisi del 35 km.......

pantani

Ok.

ultimo lungo programmato per sabato in prima mattinata a Villa Borghese.

Me fanno un male cane le unghie dei piedi! a voi?

wii

e te sei fatto solo 21 km..... se ne fai 42 dubito che sentirai qualcosa.... pensavi che fà  nà  maratona era solo questione de gambe e fiato ??

stamani per la prima volta ho superato il muro dei 30 km.
Con un mio amico abbiamo fatto la ciclabile da san pietro al raccordo anulare sud, 35 Km a ritmo da chiacchierata (3h37'), ma alla fine ho accusato il colpo. Ancora forse sentivo la fatica della mezza e poi faceva caldissimo.
Ho cominciato a soffrire già  dopo i 13 km.

Sto sderenato, ma sono contento...mi mancano da metterci "solo" altri 7km e 200 metri e sarà  fatta

Daje regà , che je a famo!

Sto sderenato, ma sono contento...mi mancano da metterci "solo" altri 7km e 200 metri e sarà  fatta

Daje regà , che je a famo!

janto

te pare poco ???? er bello stà  tutto là  !!!!

-10

-10

wii

invece de contà  i giorni... pensa a mangià  pasta , banane , fette biscottate , miele e marmellata... sennò al 35 km vedi i draghi!!!!

-10

wii

invece de contà  i giorni... pensa a mangià  pasta , banane , fette biscottate , miele e marmellata... sennò al 35 km vedi i draghi!!!!

pantani

... e a 42 non ci arrivi

stamani per la prima volta ho superato il muro dei 30 km.
Con un mio amico abbiamo fatto la ciclabile da san pietro al raccordo anulare sud, 35 Km a ritmo da chiacchierata (3h37'), ma alla fine ho accusato il colpo. Ancora forse sentivo la fatica della mezza e poi faceva caldissimo.
Ho cominciato a soffrire già  dopo i 13 km.

Sto sderenato, ma sono contento...mi mancano da metterci "solo" altri 7km e 200 metri e sarà  fatta

Daje regà , che je a famo!

janto

Non per farmi gli affari miei, ma tutta questa distanza a pochi giorni dalla maratona, non andrebbero fatti.
Li avresti dovuti fare almeno 15 g fa e dato che hai fatto pure la rm-ostia, ora immagino che sei distrutto.

Pero' hai una grande testa e solo lei ti potra' salvare.
Forza janto!
Forza gli altri maratoneti di pedalando!