Forums Pedalando

Ciao a tutti

mi chiamo Paco, da una quindicina di giorni ho rimesso a posto una discreta MTB con la quale sto uscendo, più o meno quotidianamente, al Parco della Caffarella.
Vengo da un lunghissimo periodo di inattività  e sto cercando di non esagerare con la durata delle prime pedalate, cerco di essere graduale nell'incrementare tempo e intensità  delle uscite. I primi giorni ho fatto sempre allenamenti di circa 30 minuti cercando di aumentare di volta in volta il ritmo (amo le sfide anche con me stesso, ...e il computerino fa la sua parte) arrivando a medie di poco superiori ai 22 Km/h. Ho fatto poi qualche uscita da 45', una sola volta ho passato, di poco, l'ora (un'altra volta, su asfalto però, ho pedalato per 56' circa, ho fatto 26 chilometri e rotti e il computerino mi diceva che avevo tenuto la media di 28,5 Km/h). Sono sempre andato da solo, se si esclude l'allenamento di 1h e tre minuti, in cui ho incontrato un ragazzo al quale mi sono accodato per capire qualcosa di più di questo sport e di cosa stavo sbagliando. Quello che ho potuto notare è: 1) non ho salita nelle gambe (ho faticato come una bestia per rimanergli attaccato in tutte le salite), 2) fino a quel giorno, sulle salite, avevo usato rapporti troppo agili (a volte, su quelle meno ripide, c'erano anche 5 Km/h di differenza rispetto a quando le facevo da solo), 3) devo migliorare sulle "ripartenze" a fine salita (ci metto troppo a "snocciolare" tutti i rapporti per ritrovare velocità ), 4) sono veloce in discesa e sulle curve in discesa (per non sorpassare ero costretto, sempre, a frenare molto), 5) non posso ancora pedalare a lungo (dopo 45' con il "tipo", le mie gambe erano in fiamme).
Cerco qualcuno, Pacocompatibile, che si alleni alla Caffarella o da queste parti (io abito dal lato dell'Appia Antica) per fare qualche chilometro dietro di lui e imparare; per ora ho pochi chilometri nelle gambe e non posso accompagnare nessuno per lunghe uscite. Sono uno tenace, mi piace soffrire, sono stato un buon atleta (non ciclista) in passato, non mi ingarello (rispetto i programmi altrui o il mio, quando lo ho. Non cerco nessuno che mi aspetti, voi fate il vostro, se riesco a seguirvi per un poco, bene, altrimenti ciccia, non vi dovete preoccupare di me.

P.S. Non sono ancora in grado di riparare la mia bici da solo, è per questo che vado vicino casa, male che vada torno a piedi.

Dubbio 1) Forse il ragazzo che ho seguito stava facendo un allenamento specifico sulle salite ed è solo per questo che le discese le affrontava lentamente, per recuperare il tempo necessario prima della successiva rampa o salita continua, che alternava. Dubbio 2) Forse in discesa vado forte solo perché non sono ancora caduto.

Spero di pedalare presto con qualcuno di voi e di iscrivermi, come agonista, al Gruppo MTB Pedalando (mi piace la competizione, anche se so che per un lungo periodo dovrò rimanere nelle retrovie e fare esperienza). Naturalmente, prima di gareggiare, parteciperò per un bel po' di volte alle vostre uscite

Io ho 45 anni, ma sto bene anche con persone più grandi e persone più giovani, uomini o donne che siano. Sono un tipo allegro...

a presto

Paco