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Io ho il Compex.
Non lo uso quasi mai, tranne che per quello che riguarda il recupero o la capillarizzazione ma proprio quando mi fanno veramente male le gambe.
I programmi per la forza sono veramente tosti, anche se usati a basse intensità .
E per ultimo, ci vuole più tempo per mettere/togliere gli elettrodi che per la seduta di allenamento/recupero.
Ciao a tutti Paolo

E per ultimo, ci vuole più tempo per mettere/togliere gli elettrodi che per la seduta di allenamento/recupero.
Ciao a tutti Paolo

postino

Addirittura?
A questo punto per il solo recupero basterebbe, quando le gambe sono davvero "gonfie", mettersi con le gambe in su' x 20 minuti?
Grazie Postino

Io ho il Compex.
Non lo uso quasi mai, tranne che per quello che riguarda il recupero o la capillarizzazione ma proprio quando mi fanno veramente male le gambe.
I programmi per la forza sono veramente tosti, anche se usati a basse intensità .
E per ultimo, ci vuole più tempo per mettere/togliere gli elettrodi che per la seduta di allenamento/recupero.
Ciao a tutti Paolo

postino

Idem....

Quindi, capto tra le righe , per ora, che l'elettrostimolazione e la pratica del ciclismo ( pratica intesa come uscite "normal condicion", gare, strapazzate con gli amici, allenamenti di fondo, sfr, recuperi etc etc ) non sia una pratica ed un uso normale per chi ovviamente ne possiede uno.

Non ci ho mai creduto e anche dalle letture fatte sull'allenamento non ne ho mai trovato traccia.

Un consiglio per chi vuole investire qualche centinaia di eurini sugli strumenti per l'allenamento...un misuratore di potenza...ma questo argomento dovrebbe essere trattato su un altro post

Non ci ho mai creduto e anche dalle letture fatte sull'allenamento non ne ho mai trovato traccia.

Un consiglio per chi vuole investire qualche centinaia di eurini sugli strumenti per l'allenamento...un misuratore di potenza...ma questo argomento dovrebbe essere trattato su un altro post

Morbido

Ciao, in effetti sulle tabelle di allenamento non è previsto l'uso dell'elettrostimolatore perchè è un ausilio all'allenamento mirato, da farsi per l'appunto con apparecchi non di scarsa qualita' e per periodi lunghi ( settimane).
Il misuratore di potenza invece, con l'indicazione in percentuale gamba dx/sx fa' scoprire molte cose: una gamba piu' corta o che spinge meno etc etc.

...ho visto amici in bdc andare in paranoia perche' il misuratore segnava 49% gamba sx, 51 gamba dx o viceversa, quando piove, quando la catena è nuova, sotto i 75 rpm...

io uso l'elettrostimolatore da quasi 3 anni, ma solo come recupero post gara o allenamento pesante. Personalmente ci trovo gran beneficio anche se devo ammettere che posizionare\togliere gli elettrodi è un operazione noiosa ma ormai ci sono abituato, mezz'oretta la sera davanti la televisione passa veloce.

ps. ovviamente stiamo parlando di apparecchi seri, non di quei giocattolini che si trovanao a 50 euro al supermercato.

Io non è che lo sconsiglio anzi, è utilissimo per il recupero, voglio solo dire che bisognerebbe avere costanza nell'usarlo e anche un po' di tempo a disposizione e spesso chi ha una famiglia ha sicuramente un sacco di altre cose da fare.
Quoto Andrea "Lagavulin" riguardo la qualità  dell'apparecchio.
Ciao a tutti Paolo

Lo uso raramente per il recupero e massaggio in generale,funziona ,ma richiede minimo 1h10 per fare le solo gambe in modo molto approssimativo, della serie che se piove e non ha nulla da fare...