grazie a tutti per gli auguri, i consigli e l'incoraggiamento.
dopo due giorni ho preso dimestichezza che i movimenti da fare con il busto senza sentire troppo dolore. il dolore al polso è quasi passato del tutto.
valido il consiglio di Roby&14 della posizione busto semi-sdraiata a 45°.

mi rendo conto adesso di quanto sia seria la condizione. le costole rotte sono proprio davanti il cuore. poteva succedere qualcosa di....diverso.
calma, tanta calma e riposo sdraiato..........
tanti libri da leggere e il tempo passerà .
un caro saluto a tutti