Forums Pedalando

Oggi 50 minuti di rulletti leggeri davanti alla televisione...

10 min riscaldamento
40 min 90/110RPM cuore max 120
10 min defaticamento

...me so' visto TG1 e striscia....!

Tutto in massima scioltezza in quanto domani mi aspetta lo ZINGARO con il lungo delle Cerase!!!...

buona notte a tutti!!!

25 Km al parco sotto casa (ieri) oggi vediamo di fare la ciclabile fino alla diga...

34 km in giri lago castel gandolfo con qualche salita.

A regà  pure oggi non ho fatto niente,stò a diventà  na schiappa, va bè gia lo ero, un saluto a tutti e scusate se mi sono intromesso nella vs. discussione,perchè non ne fate una dove si segnala chi non fà  niente come me.ciao.

mi oppongo sig. Giudice!

a Giovà , ma invece de scrive ogni uscita su questo 3D, caricate le uscite qui
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basta avere un garmin o un smartphone con relativa app!

me sa che è più meglio assai...

25 Km al parco sotto casa (ieri) oggi vediamo di fare la ciclabile fino alla diga...

Ema996

Altri 45 Km oggi bene bene....

Ecco la traccia del mio giro di oggi.... 45 Km senza quasi mai passare su strada...La ciclabile l'ho presa dalla Nomentana altezza ponte Sisto, al ponte ci sono arrivato sempre passando nel parco dell'Aniene.... insomma si potrebbe partire da ponte Mammolo ed arrivare a Castel Giubileo senza mai (o quasi mai) passare su strade di viabilità  ordinaria, ora sarebbe carino trovare una strada differente per tornare da Castel Giubileo fino a Talenti sempre evitando le strade..... Se qualcuno conosce....... Thx...
020612_gita_sulla_ciclabile_talenti_c_giubileo.gpx.zip

oggi 60km tutto su sterrato tra il boscetto sotto casa, gattaceca,parco trentani e bassa sabina.
P.S. amico giovanni sto facendo le distanze lunghe per la Transumanza

Oggi 130 km con oltre 2000 mt di dislivello in BDC....cio' le gambe a pezzi.....

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domani se magna alla comunione....che pa@@e!!!