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tornare in sella
salve a tutti. dopo tnt posso tornare in bici! solo che escludendo un paio di giri a villa ada l'anno scorso, sono 2 anni che non pedalo. che mi consigliate x me e x la biga? tipo programma di allenamento....
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Scintilla per prima cosa ben tornato in sella.Poi se cerchi Katorci per pedalare ,qui ne troverai quanti ne vuoi........li puoi distinguere per esempio dalle iniziali del nick,se vedrai un nick che iniziera' per KK ve tranquillo chiedi a lui -...........è il numero 1.
Per ri-iniziare cmq potresti andare per esempio al parco degli acquedotti,poi sull'appia antica,una volta arrivi all altezza di ciampino la volta dopo allunghi fino a frattocchie ,poi qualche giretto in caffarella,poi ritorni sull'appia e magari provi ad arrivare al lago,poi allunghi e ti fai il giro anche del lago stesso e poi....... qualche salitina in mezzo ai castelli....pero' tutto questo senza bruciare tappe,con calma...... :-)
Per ri-iniziare cmq potresti andare per esempio al parco degli acquedotti,poi sull'appia antica,una volta arrivi all altezza di ciampino la volta dopo allunghi fino a frattocchie ,poi qualche giretto in caffarella,poi ritorni sull'appia e magari provi ad arrivare al lago,poi allunghi e ti fai il giro anche del lago stesso e poi....... qualche salitina in mezzo ai castelli....pero' tutto questo senza bruciare tappe,con calma...... :-)
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stefano,
prima di tutto bentornato nel mondo delle due ruote.
Per ricominciare a pedalare ti consiglio di riprendere da dove ha lasciato. Villa Ada e Monte Antenne possono offrirti qualche salitella, scalette e discese giuste per rifare la gamba.
Poi unisci la ciclabile, per fare qualche km in più.
E dopo ancora, di giri ce ne saranno molti, potrai unirti a noi quando lo vorrai.
Da dove abiti tu a Monterotondo, passando per Mentana e dintorni fino a Roma, le strade sono piene di ciclisti e gente di Pedalando.
prima di tutto bentornato nel mondo delle due ruote.
Per ricominciare a pedalare ti consiglio di riprendere da dove ha lasciato. Villa Ada e Monte Antenne possono offrirti qualche salitella, scalette e discese giuste per rifare la gamba.
Poi unisci la ciclabile, per fare qualche km in più.
E dopo ancora, di giri ce ne saranno molti, potrai unirti a noi quando lo vorrai.
Da dove abiti tu a Monterotondo, passando per Mentana e dintorni fino a Roma, le strade sono piene di ciclisti e gente di Pedalando.
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ok grazie ragazzi, infatti avevo pensato di evitare la terra x i primi 100km(3/4uscite) solo asfalto e pianura, poi pensavo di comincia con qualche km in salita leggera poi vado....in caffarella sono stato ma non conosco percorsi...
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si zagor, 3 anni fa uscivo con mauro65, ho fatto anche un paio di notturne a gattaceca...
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a maureee...immaginavo di mettermi in cattiva luce con questa info...uscirei volentieri ma mi faresti morire adesso! gia faticavo a seguirti prima che ero allenato....
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