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Il muro di Guardiagrele
Dall'amico Gianfranco Di Pretoro della FCI ricevo alcune notizie 'tecniche' sul muro di Guardiagrele, salita finale di una tappa della recente Tirreno - Adriatico, che vi giro in quanto interessanti per gli appassionati di salite 'impossibili'.
LA PROVA dei Campioni
Guardiagrele-Domenica 16 Marzo 2014
Alberto Contador (alto cm 177 – Peso kg.64 – Vincitore di 2 Tour de France, 2 Vuelta ed 1 Giro) ha vinto la tappa della Tirreno-Adriatico con arrivo a Guardiagrele, Km 192 in 4h54’42†Media 39,090 con la dura e lunga salita di Passo Lanciano.
2°Simon Geschke (Germ.), 3°Benjamin King(Usa), 4°Hansen(Aus), 5°Peraud(Fr), 6°GP Caruso(It.).
Il Muro è lungo mt.610, pendenza media del 22% e massima del 30%.
Tempo impiegato 3’34â€, Media 10,26 km/h, Dislivello mt.133, VAM 2.237 metri, Potenza circa 460 Watt.
Rapporto usato: le informazioni in corsa hanno riferito il 36x32. Un dato è certo, il grande scalatore spagnolo ha usato il pignone posteriore 32! Ruote con tubolari gonfiate a 10 atm e cerchi medio bassi (da salita), anteriore a 18 raggi, tutto al carbonio, marca Zipp.
*VAM = Velocita’ Ascensionale Media. Metri di dislivello che si superano mediamente in 1 ora.
La formula è: Dislivello : Tempo(espresso in ore)*Watt=quantita’ di lavoro che un soggetto compie nell’unita’ di tempo.
E’ il prodotto della forza applicata sui pedali e la velocita’ di esecuzione (cadenza in rpm).
Esistono in commercio i misuratori come SRM Power Control ,Powertap di CycleOops e Vector della Garmin.
Cunego sul muro di Guardiagrele
LA PROVA dei Campioni
Guardiagrele-Domenica 16 Marzo 2014
Alberto Contador (alto cm 177 – Peso kg.64 – Vincitore di 2 Tour de France, 2 Vuelta ed 1 Giro) ha vinto la tappa della Tirreno-Adriatico con arrivo a Guardiagrele, Km 192 in 4h54’42†Media 39,090 con la dura e lunga salita di Passo Lanciano.
2°Simon Geschke (Germ.), 3°Benjamin King(Usa), 4°Hansen(Aus), 5°Peraud(Fr), 6°GP Caruso(It.).
Il Muro è lungo mt.610, pendenza media del 22% e massima del 30%.
Tempo impiegato 3’34â€, Media 10,26 km/h, Dislivello mt.133, VAM 2.237 metri, Potenza circa 460 Watt.
Rapporto usato: le informazioni in corsa hanno riferito il 36x32. Un dato è certo, il grande scalatore spagnolo ha usato il pignone posteriore 32! Ruote con tubolari gonfiate a 10 atm e cerchi medio bassi (da salita), anteriore a 18 raggi, tutto al carbonio, marca Zipp.
*VAM = Velocita’ Ascensionale Media. Metri di dislivello che si superano mediamente in 1 ora.
La formula è: Dislivello : Tempo(espresso in ore)*Watt=quantita’ di lavoro che un soggetto compie nell’unita’ di tempo.
E’ il prodotto della forza applicata sui pedali e la velocita’ di esecuzione (cadenza in rpm).
Esistono in commercio i misuratori come SRM Power Control ,Powertap di CycleOops e Vector della Garmin.
Cunego sul muro di Guardiagrele
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- Level 10
zagor
Tra quei numeri quello che mi impressiona di più questo:
velocità media = 10,26 km/h
condivido.....su una pendenza media del 22%!!!!!
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