Forums Pedalando

a me piace mangiarla dal barattolo da 3 KG con il cucchiaio da minestra

"quentin"

però così diventi tutto CICCIA E BRUFOLI!!!!!!!!!!!!!!

mangio solo quello e lo faccio una volta sola all'anno durante le feste natalizie quando le figlie me lo regalano. Negli altri periodi dell'anno la confezione da 3 kg non c'è

maronn.......avete saputo, Elena Giacomuzzi ha rotto la catena, ha rotto il mignolo della mano destra, ha rotto una costola ed è arrivata prima nel giro lungo........."SUPERWOMAN".

da2d98589d="iguanasapiens"

Ormai sei, insieme al Pinin, nella categoria "VECCHIE GLORIE.

da2d98589d="succisa"

vecchie glorie o vecchie mummie?

da2d98589d="ruotasgonfia"

per caso ce l'hai con me?

bravo Paolo, con questa gara ora sarai superallenato!

"iguanasapiens"

hai la coscienza sporca?

Nutella Nutellae

Nutella Omnia divisa est in partes tres:

Unum: Nutella in vaschetta plasticae
Duum: Nutella in vitreis bicchieribus custodita
Treum: Nutella in magno barattolo (magno barattolo sì, sed medium est si magno Nutella in barattolo)

Nutella Nutellae

Nutella Omnia divisa est in partes tres:

Unum: Nutella in vaschetta plasticae
Duum: Nutella in vitreis bicchieribus custodita
Treum: Nutella in magno barattolo (magno barattolo sì, sed medium est si magno Nutella in barattolo)

"quentin"

Nutella mattutina est bona medicina,
Nutella meridiana est bona est sana,
Nutella seratina est bona quam mattina!

Solo una considerazione finale su questa mia esperienza.
Io quest'anno non avevo mai fatto questo kmetraggio (102 km) e questo dislivello (3000 m)ne' in mtb ne' con la specialissima.
Mi ero pero' preparato sopratutto con spin e uscite in mtb con variazioni di ritmo con distanza max di 50-60 km.
Questo vuol dire che nella mtb, se ovviamente non gareggi per le prime posizioni, tutti i percorsi sono alla nostra portata.
Il muscolo piu' piu' importante da allenare e' il cervello non le gambe.
Con un giusto approccio all'evento e con una adeguata motivazione si fanno cose che fino a ieri ritenevate impossibili.
Ovviamente un minimo di preparazione per le gambe ci deve essere!
Io il primo anno che ho preso la mtb (4 anni fa) sono andato in Austria a fare la Ironbike, con 75 km e 3500 m di dislivello. E ce l'ho fatta!
L'unica cosa che dovete provare a fare e' .....andare oltre.....
Mi spiego meglio: se fate sempre 30 km, la prox volta fatene 50.
Se fate 1 sola salita ed arrivate in cima spompati, la prox uscita fate 3 volte quella salita fino a che non Vi diverra' amica.
Per fare questo, oltre alle gambe serve la TESTA.
Ovviamente tutto questo vale, se e solo se, volete veramente migliorare le Vs. performance. Se invece volete andare a farvi un giro in mtb cosi' tanto per sgranchire le gambe e prendere un po' d'aria, continuate a fare quello che avete fatto finora, vabbene cosi'.
Potrei ancora annoiarvi sulle motivazioni psicologiche della fatica e del miglioramento della performance, ma temo, di essere preso per pazzo, pertanto, me le tengo per me.
Se qualcuno di Voi vorra' approfondire quest'ultimo tema, saro' ben lieto di scambiare le nostre opinioni.

Nutella Nutellae
Nutella Omnia divisa est in partes tres:
Unum: Nutella in vaschetta plasticae
Duum: Nutella in vitreis bicchieribus custodita
Treum: Nutella in magno barattolo (magno barattolo sì, sed medium est si magno Nutella in barattolo)

9cfceaf93b="quentin"

Nutella mattutina est bona medicina,
Nutella meridiana est bona est sana,
Nutella seratina est bona quam mattina!

"amaiorani"

Vabbè... non insistete oltre.
Abbiamo capito tutti che ve piace 'a Nutella.:sbavon:

...Per fare questo, oltre alle gambe serve la TESTA.
Ovviamente tutto questo vale, se e solo se, volete veramente migliorare le Vs. performance...

"succisa"

àˆ così. àˆ proprio così, non c'è niente da fare.
Per quello che riguarda il mio campo, quello musicale, quando sei in fase di studio di un brano che contiene un passo molto difficile, a prima vista ti spaventi, poi cominci a leggerlo con calma pezzetto dopo pezzetto, prima una mano poi l'altra, poi cominci timidamente a mettere le due mani insieme piano piano. Arrivato a questo punto già  si sarebbe un pezzo avanti, no? E invece ti preoccupi ancora della velocità  finale che devi raggiungere, dell'aspetto musicale da rendere e della memoria. Poi, giorno dopo giorno, insistendo sempre di più sui quei dannati punti difficili in tutti i modi, riesci a suonarlo e magari a suonarlo pure bene. Ti guardi indietro e ti accorgi che hai fatto una salita che all'inizio nemmeno ne vedevi la fine, eppure l'hai fatta!

àˆ ovvio che l'allenamento fisico ha la sua importanza e che ci sono persone fisicamente meglio dotate per fare certe cose piuttosto che altre, ma allora perché si vedono spessissimo vincere atleti che non dovrebbero essere favoriti per la loro conformazione fisica e perdere invece altri perfettamente adatti? Lì è solo questione di capoccia. Entra in gioco il famoso detto, che in questi casi è azzeccatissimo: "chi ha il pane non ha i denti (e viceversa)."

Cavolo guardate me. àˆ solo poco più di anno che rivado in bici, che risultati ho ottenuto? Intanto il peso calato drasticamente, ben 14 kg in meno, e poi? Quanta capacità  tecnica ho acquisito in un anno, anzi no, di meno, di MTB? Tantissima! Faccio cose che solo pochi mesi fa non me le potevo nemmeno immaginare. àˆ questione di testa, volontà  e pazienza.

Meditate gente, meditate (ma non ve 'mbriacate de birra però). :grin:

A parte la definizione di MUSCOLO data al cervello di Succisa per il resto mi trovate pienamente d'accordo.
La prova di quanto dite è che con un pò di allenamento generico in palestra (no spinning) un costante anche se rado allenamento in bike (solo la domenica) oramai ho visto che arrivo a fare oltre 60-70 km (domenica 104) senza arrivare stramorto alla fine.
Certo, è vero che spesso ci si mette di mezzo la "voglia" di fare le cose, i problemi "pratici" che ti impediscono la costanza, gli acciacchi e i malanni che ogni tanto ti "fermano" sul più bello.
Però in effetti basta incaponirsi quando non hai voglia e ricominciare "tignosi" la volta successiva quando sei stato fermo ..... poi i miglioramenti arrivano; chi migliora prima, chi migliora dopo chi migliora di più, chi migliora di meno ma tutti possiamo migliorare!