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Se cambiate i minuti sotto cambia il totale così da sapere quanto tempo impiegherete a terminare il vostro allenamento (utile, credo, per chi ha poco tempo).

Vabbè, mi tocca comprare sto rullo, ho capito... ahahah
Grazie Paolo

Paolo, ti ringrazio del bel lavoro che hai condiviso. È qualche settimana che lo sto provando. Avrei una domanda: i diversi fogli di calcolo sono stati inseriti in ordine temporale? Ad es., con l’inverno, iniziamo con il fondo, poi potenza, poi specifica e così via? In questo caso, però, non capisco quando utilizzare l’ultimo foglio di calcolo “SALITA” (a proposito, l’ho provato ed è una figata!)
Grazieeee

La FTP (Potenza alla soglia funzionale) è la massima potenza media che un ciclista può erogare per un'ora; o meglio, una stima del carico di lavoro che un ciclista può sostenere in un'ora senza che si verifichi un drastico incremento dei metaboliti di scarto (l'accumulo di acido lattico).

Per l’ftp è chiaro. Grazie. Ho fatto il test già qualche settimana fa. Quello che chiedevo a Paolo era in che ordine svolgere il foglio di calcolo chiamato “Salita”, se alla fine degli altri fogli di calcolo (per ultimo quindi) o se anche prima…