Forums Pedalando

dai succisa xchè non vieni domenica a fare la tre comuni? in fin dei conti x la 1/2 di fiumicino è perfetta , fai questa poi domenica 4 febbraio "riposi" e l'11 voli........ :mad: :mad: :mad:

f6996679f1="pantani"

La 3 comuni sono troppe salite, mi imballerei le gambe x la fiumicino, direi di NO.
In bocca al lupo x te.

"succisa"

Succisa,
se puoi vacci. E' un bella corsa.
Io l'ho fatta due o tre volte. Se ben ricordo, se la finisci entro il tempo limite fissato, ti becchi un bel piatto di ceramica locale ed una caciotta da mezzo chilo.
Quentin

Mamma mia state sempre a pensa' de magna'.
E basta co' st'associazione bike=abbuffata!!!!!!!
:mad: :mad: :mad:

Mamma mia state sempre a pensa' de magna'.
E basta co' st'associazione bike=abbuffata!!!!!!!
:mad: :mad: :mad:

"Torpado"

NO NO! in bici ci si va anche per quello, mangiare dopo aver sgobbato da ancora + gusto e non ci sono nemmeno troppi sensi di colpa nel farlo.

Mamma mia state sempre a pensa' de magna'.
E basta co' st'associazione bike=abbuffata!!!!!!!
:mad: :mad: :mad:

"Torpado"

8O
Io ho colto solo l'aspetto artistico "piatto di ceramica locale su cui appoggiare la caciotta da mezzo chilo" e poi si tratta di running questa volta e non bike
8)

Oggi mi sono visto con Biuso allo stadio di Ostia e per la prima volta mi ha fatto fare i 1000.
Rega' un culo !
Questo il pgm: 15 minuti riscaldamento, poi 6 serie da 1000 metri con 400 m di recupero attivo ciascuna.
Questi i tempi sui 1000:
4.28
4.28
4.32
4.26
4.23
4.07
Lo ringrazio, mi sta allenando alla grande.

il piatto lo danno a tutti prima della partenza,la caciotta se arrivi entro un tempo limite(cè anche il vino).....

L'abilità  a schivare i colpi di tridente che ci tira Nettuno!
:) :) :) :) :) :) :)

ma le prove si fanno in un solo giorno?

ma le prove si fanno in un solo giorno?

"pantani"

Si e devi finirle in un tempo limite minimo (nel senso che non puoi arrivare prima di quanto stabilito) e massimo (nel senso che non puoi arrivare dopo di quanto stabilito).
Che te pensavi che i matti fossero solo nel running?
Ce stanno pure quelli della bici.... e sono pure in buona compagnia!

Dai un'occhiata a questi link ->Link Sito<-

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Ciao

no comment !