Forums Pedalando

Allora se ci portiamo delle cannuccie la tiriamo su per bene! Così si sente meno il freddo!

Allora se ci portiamo delle cannuccie la tiriamo su per bene! Così si sente meno il freddo!

"amaiorani"

fai tu...

oggi ho fatto un giretto alla Cacciata (ti ricordi, si?)... mazza quanto fango ho raccolto...

Allora se ci portiamo delle cannuccie la tiriamo su per bene! Così si sente meno il freddo!

a1e4933fcc="amaiorani"

fai tu...

oggi ho fatto un giretto alla Cacciata (ti ricordi, si?)... mazza quanto fango ho raccolto...

"ruotasgonfia"

Ecco perchè esco su strada!

Ore 8.30.
Dopo aver incontrato Fabio per strada ed essermi fatto offrire un caffè ed aver nuovamente incontrato l'amico conosciuto l'altro giorno a S. Polo, verso le 8.45 siamo partiti io, Filippo, Stefano, Emiliano e Fabio per il percorso che avevo deciso di fare.
Ale prime avvisaglie di salita già  i meno allenati hanno iniziato a distanziarsi ma a denti stretti hanno continuato. Marco, che doveva incontrarci al bivio sull'appia per Castelgandolfo ha inviato un SMS di rinuncia e quindi non abbiamo atteso un secondo di più salendo a Castelgandolfo ad andatura moderata. Arrivati in paese altro caffè e via varso i Cappuccini (convento, non caffellatte). I meno allenati continuavano a salire a denti stretti. Ancora avanti fino al bivio per Ariccia e Rocca di Papa e poi fino all'incrocio con la via dei Laghi dove Stefano ed Emiliano ci hanno salutato rientrando a Roma da lì.
Io, Filippo e Fabio abbiamo invece continuato fino a Rocca di Papa dove ci siamo sparati una generosa porzione di pizza bianca comprata calda calda in un forno. Dopo dieci minuti di sosta ci siamo scapicollati giù per la discesa fino a Squarciarelli e siamo risaliti verso la TUscolana. Visto che Fabio aveva impegni inderogabili per le 13.00 abbiamo deciso di lasciar perdere l'ultimo GPM a Tuscolo dirigendo direttamente su Frascati. Qui ci siamo praticamente salutati prendendo tre strade differenti. Io sono rientrato passando da Tor Vergata poi fino a via Togliatti e di li a casa.
Anche oggi alla fine un bel pò di dislivello (circa 800 metri) e circa 45 km percorsi. Sono molto contento in quanto la fatica è praticamente zero. I muscoli delle coscie che altre volte urlavano per l'acido lattico sono lì tranquilli cha non dicono nulla. Che pedalare su strada e frequentemente serva davvero? Chissà ! Ai muscoli l'ardua sentenza ......

8O Ringrazio di nuovo Antonio Amoiorani per il giro stradale post Epifania.
Alla fine con la variante partita da Frascati (Frascati, via Salè, Nettunense, Ardeatina, Castel di Leva, via Torricola e via delle Capanelle) ha percorso fino a casa un totale di 75 km eun dislivello di 900 m slm.

A presto Felipe

Ore 8.30.
Dopo aver incontrato Fabio per strada ed essermi fatto offrire un caffè ed aver nuovamente incontrato l'amico conosciuto l'altro giorno a S. Polo, verso le 8.45 siamo partiti io, Filippo, Stefano, Emiliano e Fabio per il percorso che avevo deciso di fare.
Ale prime avvisaglie di salita già  i meno allenati hanno iniziato a distanziarsi ma a denti stretti hanno continuato. Marco, che doveva incontrarci al bivio sull'appia per Castelgandolfo ha inviato un SMS di rinuncia e quindi non abbiamo atteso un secondo di più salendo a Castelgandolfo ad andatura moderata. Arrivati in paese altro caffè e via varso i Cappuccini (convento, non caffellatte). I meno allenati continuavano a salire a denti stretti. Ancora avanti fino al bivio per Ariccia e Rocca di Papa e poi fino all'incrocio con la via dei Laghi dove Stefano ed Emiliano ci hanno salutato rientrando a Roma da lì.
Io, Filippo e Fabio abbiamo invece continuato fino a Rocca di Papa dove ci siamo sparati una generosa porzione di pizza bianca comprata calda calda in un forno. Dopo dieci minuti di sosta ci siamo scapicollati giù per la discesa fino a Squarciarelli e siamo risaliti verso la TUscolana. Visto che Fabio aveva impegni inderogabili per le 13.00 abbiamo deciso di lasciar perdere l'ultimo GPM a Tuscolo dirigendo direttamente su Frascati. Qui ci siamo praticamente salutati prendendo tre strade differenti. Io sono rientrato passando da Tor Vergata poi fino a via Togliatti e di li a casa.
Anche oggi alla fine un bel pò di dislivello (circa 800 metri) e circa 45 km percorsi. Sono molto contento in quanto la fatica è praticamente zero. I muscoli delle coscie che altre volte urlavano per l'acido lattico sono lì tranquilli cha non dicono nulla. Che pedalare su strada e frequentemente serva davvero? Chissà ! Ai muscoli l'ardua sentenza ......

"amaiorani"

Si pedalare per strada serve davvero (se possibile frequentemente), te lo dice uno xxxxxxxxx (come diceva Aldo Maccione a Renato Pozzetto in "Sono Fotogenico").
Volevo rassicurare che poi io ed Emiliano siamo riusciti a tornare a casa...
L'acido lattico aveva ormai raggiunto livelli eccezionali ma sono comunque contento dell'uscita e della fatica fatta: 60 km e 700 mt di dislivello, considerato che da quando ho ripreso (metà  ottobre) di km complessivi ne ho fatti 400, è un buon punto di partenza.
E per finire vi svelo la ragione dello scarso rendimento di Emiliano ieri: aveva saltato la sua solita colazione a basi di biursti (leggasi wurstel) e fettine panate.
Se si alimentava così erano c***i vostri.

Alle prossime