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TITOLO : Ostia-Rocca Massima-Ostia (BDC) - Sabato 12 Febbario - ore 7.45 Ostia Rotonda Colombo
Prima le formalita' burocratiche: presenti, oltre ai 2 coordinatori (Heron e Succisa) ed al Supervisor Astino, anche IronClaudia, Robyone, Giampy, CannaFumaria, Gambadilegno, Mikuni, Hibike, Pininfarina, Mauro65 e Robyrider per un totale di 13 soci.
Abbiamo anche avuto un paio di ospiti: Orsomars che veniva da casa (non abbiamo osato chiedergli se quella di roma o di capistrello.....) e ci ha accompagnato fino a Rocca Massima, ed un altro ciclista che ci ha agganciati a Lanuvio e ci ha lasciato a Cisterna.
L'allenamento che avevamo previsto in prospettiva Rando di Nettuno (ai primi di marzo) e' andato molto bene. Abbiamo fatto i 156 km in circa 7h ed 10m (come da tabella), con circa 6 ore di runzone e poco meno di 1h di soste (3 in totale: Lanuvio, R.Massima e CampodiCarne).
Tutti hanno tenuto l'andatura del gruppo anche se purtroppo devo constatare che non sappiamo andare in bdc, l'andatura era continuamente scattosa e nervosa (dovremmo cercare di mantere un'andatura piu' costante e regolare) ed inoltre non sappiamo fare un treno come si deve, queste tecniche vanno "affinate" proprio in funzione della rando.
Un ringraziamento a Gamba ed Heron perche' il giro (o meglio la traccia) era stata da loro fatta lo scorso anno.
Una standing ovation ad Astino che ha svolto il ruolo di Supervisor (wii, non preoccuparti, fausto fara' degli stage per farci imparare questo ruolo fondamentale per le escursioni del gruppo) in maniera splendida.
Un grazie ad Hibike che e' rimasto con me in coda al gruppo a tirare chi era in difficolta' verso il finale dell'escursione.
Gli altri:
Giampy e CannaFumaria, una coppia ciclistica unica nel gruppo.
Robyone, nella prima parte del percorso uno straccio, verso Aprilia un mezzo straccio, ma quando ha sentito odore di casa si trasforma in una vera belva, un finisseur unico.
Pininfarina, che ve lo dico a fa'? Se non ci fosse toccherebbe inventarlo, e' l'anima del gruppo.
Mikuni, ride e scherza, tanto lui fa il triathlon...ma e' gia' in forma ultrarando.
Robyride e Hibike, i due "battezzati" sui 150 km, per la prima volta fanno questa distanza e superano l'esame alla grande.
IronClaudia, si e' messa un paio di volte lo smalto e poi se lo e' tolto perche' gli era venuta qualche sbavatura e non gli piaceva il colore.
.........................Ah....dimenticavo....Mauro65..........tanto veloce ed in palla che non l'ho nemmeno visto....
Abbiamo anche avuto un paio di ospiti: Orsomars che veniva da casa (non abbiamo osato chiedergli se quella di roma o di capistrello.....) e ci ha accompagnato fino a Rocca Massima, ed un altro ciclista che ci ha agganciati a Lanuvio e ci ha lasciato a Cisterna.
L'allenamento che avevamo previsto in prospettiva Rando di Nettuno (ai primi di marzo) e' andato molto bene. Abbiamo fatto i 156 km in circa 7h ed 10m (come da tabella), con circa 6 ore di runzone e poco meno di 1h di soste (3 in totale: Lanuvio, R.Massima e CampodiCarne).
Tutti hanno tenuto l'andatura del gruppo anche se purtroppo devo constatare che non sappiamo andare in bdc, l'andatura era continuamente scattosa e nervosa (dovremmo cercare di mantere un'andatura piu' costante e regolare) ed inoltre non sappiamo fare un treno come si deve, queste tecniche vanno "affinate" proprio in funzione della rando.
Un ringraziamento a Gamba ed Heron perche' il giro (o meglio la traccia) era stata da loro fatta lo scorso anno.
Una standing ovation ad Astino che ha svolto il ruolo di Supervisor (wii, non preoccuparti, fausto fara' degli stage per farci imparare questo ruolo fondamentale per le escursioni del gruppo) in maniera splendida.
Un grazie ad Hibike che e' rimasto con me in coda al gruppo a tirare chi era in difficolta' verso il finale dell'escursione.
Gli altri:
Giampy e CannaFumaria, una coppia ciclistica unica nel gruppo.
Robyone, nella prima parte del percorso uno straccio, verso Aprilia un mezzo straccio, ma quando ha sentito odore di casa si trasforma in una vera belva, un finisseur unico.
Pininfarina, che ve lo dico a fa'? Se non ci fosse toccherebbe inventarlo, e' l'anima del gruppo.
Mikuni, ride e scherza, tanto lui fa il triathlon...ma e' gia' in forma ultrarando.
Robyride e Hibike, i due "battezzati" sui 150 km, per la prima volta fanno questa distanza e superano l'esame alla grande.
IronClaudia, si e' messa un paio di volte lo smalto e poi se lo e' tolto perche' gli era venuta qualche sbavatura e non gli piaceva il colore.
.........................Ah....dimenticavo....Mauro65..........tanto veloce ed in palla che non l'ho nemmeno visto....
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- Level 10
Innanzitutto grazie a tutti per il supporto.
Alla partenza ero molto preoccupato per la mia tenuta,non avevo mai pedalato su questa distanza,ora invece mi sta venendo voglia di fare di più.
Certo ,gli ultimi 10 km avrei preso volentieri l'autobus,non riuscivo più nemmeno a stare sulla sella.
Alla prossima.
Alla partenza ero molto preoccupato per la mia tenuta,non avevo mai pedalato su questa distanza,ora invece mi sta venendo voglia di fare di più.
Certo ,gli ultimi 10 km avrei preso volentieri l'autobus,non riuscivo più nemmeno a stare sulla sella.
Alla prossima.
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- Level 10
robyrider
Innanzitutto grazie a tutti per il supporto.
Alla partenza ero molto preoccupato per la mia tenuta,non avevo mai pedalato su questa distanza,ora invece mi sta venendo voglia di fare di più.
Certo ,gli ultimi 10 km avrei preso volentieri l'autobus,non riuscivo più nemmeno a stare sulla sella.
Alla prossima.
merito tutto della bici...robye.....
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- Level 10
pensa da chi hai acquistato la bici! te sei fatto un mazzo tanto e che dice lui?
robyrider
Innanzitutto grazie a tutti per il supporto.
Alla partenza ero molto preoccupato per la mia tenuta,non avevo mai pedalato su questa distanza,ora invece mi sta venendo voglia di fare di più.
Certo ,gli ultimi 10 km avrei preso volentieri l'autobus,non riuscivo più nemmeno a stare sulla sella.
Alla prossima.
merito tutto della bici...robye.....
zio zakimort
No comment!!
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- Level 10
