Forums Pedalando

Visto l'interesse da parte di alcuni soci a raggiungere il luogo d'incontro in treno, a presto le info.

ecco gli orari:

al mattino treno n. 21928 biglietto €. 0,90

Roma Ostiense --:-- 08:22
Roma Trastevere 08:24 08:25
Quattro Venti 08:27 08:28
Roma S. Pietro 08:31 08:32
Valle Aurelia 08:34 08:36
Appiano 08:38 08:39
Roma Balduina 08:40 08:41
Gemelli 08:43 08:44
Roma Monte Mario 08:46 08:47
Roma S. Filippo Neri 08:49 08:50
Ottavia 08:52 08:53
Ipogeo Degli Ottavi 08:55 08:56
La Giustiniana 08:58 08:59
La Storta-Formello 09:02 09:03
Olgiata 09:05 09:06
Cesano Di Roma 09:11 --:--

per il ritorno:

12:31 CESANO 13:20 RO OST
13:01 CESANO 13:50 RO OST
13:31 CESANO 14:20 RO OST

Grazie Ezio delle info.

Visti gli orari e la possibilità  di prendere il treno nei vari punti di Roma, conviene veramente.

Cari soci Domenica 19 giugno 2011,

Ezio ed io vi aspettiamo alla lezione di MTB, che si terrà  sui pendii di Martignano, luogo facile da raggiungere anche in treno (vedi indicazioni di Ezio) e morfologicamente adatto allo scopo.

L'appuntamento è alle ore 9,00 presso la stazione di Cesano.

Successivamente ci sposteremo per raggiungere i punti strategici dove verrà  svolta la lezione.

Oltre alla parte dedicata all'utilizzo del cardiofrequenzimetro, che vedrà  Ezio impegnato in una approfondita spiegazione delle sue funzioni,
per chi è interessato, Trecciadoro sarà  disponibile ad approfondire l'argomento anche per sfruttare lo stesso, allo scopo di migliorarsi in allenamento.

Saranno poi svolti esercizi tecnici, propedeutici all'acquisizione di maggior padronanza del mezzo, facendo un richiamo anche degli argomenti trattati nelle precedenti edizioni.

Non mancate.

--------------------------------------------------------------------------------

L'inontro sul Cardio, prevede esposizione teorica delle funzioni, ma sopratutto pratica, quindi NON dimenticatelo a casa ed indossate la fascia pettorale trasmettitore, inoltre ritrovate il libretto di istruzioni e dategli 1 letta, così avrete modo di farvi venire qualche dubbio che cercheremo di chiarire, gli esercizi saranno: individuare la frequenza massima individuale e le frequenze ottimali di lavoro, nell'attività  escursionistica, mentre per un proficuo utilizzo ai fini dell'incremento delle capacità  attraverso l'allenamento ci penserà  Trecciadoro, torneremo sull'argomento guida sicura con suggerimenti di corretto assetto ed esercizi specifici,

ezio

..

Andrea, al telefono ti avevo detto che avrei partecipato, purtroppo sono sopraggiunti altri impegni, mi dispiace alla prossima. Ciao Marco

Andrea, al telefono ti avevo detto che avrei partecipato, purtroppo sono sopraggiunti altri impegni, mi dispiace alla prossima. Ciao Marco

focus

Sono dispiaciuto che tu non riesca a partecipare a questa occasione da te molto attesa.
Le lezioni di MTB non sono frequenti come le escursioni, non potervici partecipare è un grande peccato.

....Non perdete le lezioni di Andrea...
sono poco frequenti...e ognuna è diversa dalle altre!!!

..le prossime non sranno le stesse...la bravura dei maestri Non si ripete!!!

aspettavo questo giro, ma una bella caduta la sett scorsa (lussazione dito ) mi impedisce di venire

Volevo ringraziare i fantastici 3 moschettieri della tecnica...EZIO,LAMPO e TRECCIADORO....che ieri ci hanno dedicato del tempo a loro prezioso,per insegnarci teoria e tecnica di guida sulla MTB!!!...Ora facciamone tesoro!!!...e come ha detto giustamente Ezio....non finiremo mai di imparare!!!...Grazie a tutti i partecipanti per la compagnia....ed attendiamo la seconda puntata con ansia.....