Prima ci riscaldiamo con l'anello della ciclabile poi si va nelle Piane del Tevere passando per il nuovo argine. Un minimo di dislivello lo facciamo dalle parti delle Sassete a due chilometri dal punto di partenza..
Notturna facile facile, si parte alle 19 dalla pizzeria La Contea in via Tiberina 88 ( Fiano R. )