:oops: io veramente un posto in squadra lo vorrei tanto mi sto allenado da solo ...........per ora riesco a fare 50/55 km ad un buon passo ......................mi alleno 4 volte alla lettimana per due ore molto abbondanti
"overland"
con 10 km. RAPPORTO 39 -42-:17/15 su percorso ondulato 70% 90rpm
2x7 minuti (recupero 6’ tra una ripetizione e l’altra) 85 % a 95 rpm 52:17/15 (nelle ripet.) su pianura
chiudendo con 10 -15 km 75 % a 90 rpm 42 - 53x17/15 su ondulato
ho svolto un test consigliatomi dall'amico del negozio PRO -BIKE ->Link Sito<- per valutare i miei risultati e riesco a percorrere con la mia bike ke pesa ben 13.7,cioe' un pezzo de ferro , 5000 m di pianura in 7m e 58 s 37.5 km/h di media ....................plase testatemi ma ho voglia di partecipare ...............di mettermi alla prova di essere parte di un team ............ho voglia di agonismo..........quindi mi auto candido ...........
io chredo che la mia idea di agonismo non sia esasperata e molto vicina alla vostra mentalita' non cerco guerre interne neconfornti con i miei amici di pedalate per me l'agonismo e dentro di me,,,,,,,,,,,,se vinco vinco perche' ho battuto i miei limiti non quelli degli altri quindi ...................l'agonismo eper me una sfida interiore........................quindi che faccio.....................vengo con voi alla 24 ore?
"overland"