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Bellissima escursione con uno splendido sole a Monte Genzana sabato 14.
Era stato il mio battesimo con Pedalando a Luglio di 3 anni fa, con degli assatanati che andavano su come Rasmussen ieri al Tour de France nella tappa che portava a Tignes.
Io ad un certo punto li ho salutati ed ho continuato al mio passo, quindi arrivato al secondo fontanile, anche perché avevo bucato, ho rigirato la MTB e me ne sono tornato.
Questa volta ho fatto da secondo PC e mi sono sbizzarrito nella discesa a palla da Monte Genzana.
Questi i dati del cardio
Da notare che il dislivello è stato svilippato praticamente tutto (1550 circa) nei primi 37 KM. I restanti 225m circa sono stati fatti alla fine con la diversione al lago, di cui non ricordo il nome, proposta da Filippo.

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Durata 8h55m15s
Consumo energia 6799 kcal
Frequenza cardiaca min 46 bpm
Frequenza cardiaca media 138 bpm
Frequenza cardiaca max 177 bpm

Velocità  media 12,8 km/h
velocità  max 52,8 km/h
Distanza 68,9 km

Altitudine min 540 m
Altitudine media 1360 m
Altitudine max 1854 m
Salita 1775 m
Discesa 1713 m

Un po’ di foto.

Al Primo fontanile alla partenza






Al secondo fontanile









In salita nel bosco









Al terzo fontanile, prima di Monte Genzana. Sullo sfondo la Maiella.





Verso Monte Genzana









La Maiella, vista da Monte Genzana





Chi ha altre foto le posti qui.
Grazie
Mario