Forums Pedalando

..mal di gola ma sopratutto mega-riunione-condominiale, mi terranno lontano dal cicloaperitivo, il casco però stasera lo metterò lo stesso...a presto Prophet!!

Io sono gia proiettato verso la prossima settimana...
cortesemente no di MERCOLEDI se possibile
sarei anche tentato di riproporre un CASTEL DI GUIDO
con qualche passaggio inedito ai piu e con sosta CORNETTI iniziale...fate voi...
buon giro x stasera

Mi ero segnato domani .... per stasera non sono preparato ....

Vediamo .... forse un miracolo .... Tanto per un paio d'ore le betterie dovrebbero ancora tenere.

Altrimenti , buon divertimento ed alla prossima settimana !!!!

Io sono gia proiettato verso la prossima settimana...
cortesemente no di MERCOLEDI se possibile
sarei anche tentato di riproporre un CASTEL DI GUIDO
con qualche passaggio inedito ai piu e con sosta CORNETTI iniziale...fate voi...
buon giro x stasera

FRW

Anch'io di Mercoledì sarò impegnato tutto l'inverno...
Mar o Gio please...

se qualcuno mi avesse detto qualche anno fa che Pedalando avrebbe organizzato un'uscita notturna in mezzo alla settimana per fare le ripetute e si sarebbero presentati 15 bikers alla partenza gli avrei dato del pazzo.

La crostata di Vavi era buonissima.

Buona notte.

Con un'azione di mktg strategico degno delle migliori corporate internazionali, ieri al Ciclocaffacrostavavi eravamo in ben 15 bikers (forse anche 16 o 17 in qualche momento dell'escursione...).

Presenti: Succisa, Vavi, Lobo, Zanini, Frenpoco, Gambadilegno, Caprik, Emmemme1, Emmemme2, Amico di Emmemme's, Ilbaronerosso, Gianangeli, Pininfarina, Roccia (turbike), Sandro61......dimenticato qualcuno?

Bella escursione di circa 1h40m nel cuore della caffarella, iniziamo con un giro di riscaldamento, poi una serie di 5 ripetute nell'anello di S. Urbano, poi 3 prove di potenza sulla salita del roseto, quindi altre 3 ripetute nella salita dell'appia pignatelli, abbiamo poi finito con un ultimo giro di riposo, insomma solo un antipasto di quella che sara' la metologia di allenamento per il prossimo inverno.

Non potete immaginare che spettacolo vedere tutte quelle lucine una dietro l'altra nelle sterrate della Caffarella..... SPETTACOLARI!

Grazie a Vavi e agli altri amici che hanno portato qualcosa da mangiare nel dopo bici.

Alla prossima settiamana gufetti!

L'idea, anzi le idee sarebbero 2, una al martedi l'altra al giovedi (ormai 1 notturna alla settimana ci sta stretta).

Martedi - solito cicloaperitivo, localita' da definire Fuori Roma, giro da circa 2h30m

Giovedi - Sweet Rome - giro notturno per i monumenti piu' imortanti della Capitale, con obbligo sosta a S. Eustachio. Durata circa 2h.

Con un'azione di mktg strategico degno delle migliori corporate internazionali, ieri al Ciclocaffacrostavavi eravamo in ben 15 bikers (forse anche 16 o 17 in qualche momento dell'escursione...).

Presenti: Succisa, Vavi, Lobo, Zanini, Frenpoco, Gambadilegno, Caprik, Emmemme1, Emmemme2, Amico di Emmemme's, Ilbaronerosso, Gianangeli, Pininfarina, Roccia (turbike), Sandro61......dimenticato qualcuno?

Bella escursione di circa 1h40m nel cuore della caffarella, iniziamo con un giro di riscaldamento, poi una serie di 5 ripetute nell'anello di S. Urbano, poi 3 prove di potenza sulla salita del roseto, quindi altre 3 ripetute nella salita dell'appia pignatelli, abbiamo poi finito con un ultimo giro di riposo, insomma solo un antipasto di quella che sara' la metologia di allenamento per il prossimo inverno.

Non potete immaginare che spettacolo vedere tutte quelle lucine una dietro l'altra nelle sterrate della Caffarella..... SPETTACOLARI!

Grazie a Vavi e agli altri amici che hanno portato qualcosa da mangiare nel dopo bici.

Alla prossima settiamana gufetti!

L'idea, anzi le idee sarebbero 2, una al martedi l'altra al giovedi (ormai 1 notturna alla settimana ci sta stretta).

Martedi - solito cicloaperitivo, localita' da definire Fuori Roma, giro da circa 2h30m

Giovedi - Sweet Rome - giro notturno per i monumenti piu' imortanti della Capitale, con obbligo sosta a S. Eustachio. Durata circa 2h.

succisa

Visto che stiamo diventando tutti più bravi potrei proporvi un:

• Cerveteri
  
• M. Tosto
  
• Sambuco
  
• Passaggio alto sulle cascate
  
• snake
  
• Salto della capra

in 3h ce la dovremmo fare.

Più semplice sarebbe

• Cerveteri
  
• M. Tosto
  
• Sambuco
  
• Castel Giuliano
  
• Valle luterana
  

spettacolare il primo...ma le crostate? ..hard discount...

Ciao Pedalolento,

vorrei fare timidamente una domanda:
qual è il livello tecnico dell'allenamento che proponi?

Magari potrei farci un pensierino...

Fate vobis

Viene anche Frenopoco.