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Le Ciclo Colazioni di Quentin - Villa Pamphili - Venerdଠ14 Dicembre 2007

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Le Ciclo Colazioni di Quentin - Villa Pamphili - Venerdଠ14 Dicembre 2007
 
quentin » 17 anni fa
Lo so che è un po’ tardi, ma io posto lo stesso nel caso qualche nottambulo come me legga il thread.

Sono appena tornato da una cena al ristorante Fratelli La Bufala di Campo dei Fiori e devo smaltire un po’.

Domattina Ciclo-colazione di Quentin a Villa Pamphili, stesso menù della volta precedente:
Ritrovo Anziani-Ingresso Aurelia Antica (riscaldamento) - Laghetto- Casino Algardi - S.Pancrazio (3 ripetute in salita) – Giardini Casino Algardi – Casino Algardi - Scalinata Casino Algardi in discesa - laghetto - Ingresso Aurelia Antica (3 Ripetute in salita) – Ritrovo Anziani – Ponticello su Olimpica – Ingresso Aurelia Antica – Orto Botanico (3 Ripetute in salita) - Ingresso Olimpica (2 Ripetute in salita) – Defaticamento -Ponticello su Olimpica – Ritrovo Anziani

Appuntamento: Villa Pamphili – Casa di Ritrovo Anziani - Viale Selma Lagerlof - Ingresso sull’Olimpica incrocio Via Vitellia (Piazzetta del bel Respiro).

Orario: 07.00

Partenza:07.05

Durata: 55m

Attività : 10m riscaldamento, 40m ripetute in piano e salita, 5 m defaticamento

Chi c’è c’è.

Buonanotte

A domattina.

quentin

quentin
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quentin » 17 anni fa
:ahio:

quentin

quentin
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postino » 17 anni fa
TROPPO TARDI! E PENSARE CHE POTEVO VENIRE.
CIAO PAOLO

postino

postino
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quentin » 17 anni fa


TROPPO TARDI! E PENSARE CHE POTEVO VENIRE.
CIAO PAOLO

postino

Allora preparati per la prossima ciclocolazione di martedì 18 alle 07.00. Saranno sempre circa 18 Km circa con 200 m di dislivello da spararsi in 1 ora.
Il percorso si sviluppa comprendendo le due parti di Villa Pamphili, ma ogni volta varia.
Ciao
Mario

quentin

quentin
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Moderatore: fabioman, gerpas