i rulli sono l'ottima alternativa alle uscite ci puoi fare tutta la preparazione invernale , cosa che non fai con lo spinning.
Ti consiglio un rullo magnetico perché con le regolazioni di 10w riesci a trovare il giusto carico, così fai dal fondo, sfr ,f&o, tets conconi...un bel dvd e cuffie per fare oltre le 2 con piacere.
Avendo una spinbike ti posso dire che per quanto ti prodighi non riuscirai mai a replicare le stesse misure e già solo la sella fa la differenza, figuramioci con quelle delle palestre.