Forums Pedalando

La posizione in sella è di basilare importanza e troppo spesso trascurata;
quando acquistiamo una bici il rivenditore dovrebbe curare questo punto
e non, come talora avviene, piazzarne una anche di taglia non adatta ...
perciò conviene rivolgersi a negozianti di provata serietà  ed esperienza,
investendo forse qualcosa in più, che poi ci ritorna in termini di assistenza.

Alcuni rivenditori sono in grado di effettuare test per un migliore assetto
e di modificare la bici in funzione del risultato personalizzato che emerge.

Ove il nostro rivenditore di fiducia non avesse la possibilità  di effettuare il
test, potrebbe suggerirci un biomeccanico per la valutazione dell'assetto.

Alcune info utili qui ->Link Sito<-

Ecco la posizione del piede e della gamba per avere la spinta ottimale :

Ci vuole un po' per imparare ad usare i pedali agganciati ma poi non se ne può fare a meno. Provare per credere.

LE "TECNOPATIE" NEL CICLISMO

aumento progressivo dei carichi di lavoro, sia in allenamento che in gara, che superano talvolta le possibilità  individuali ...

all'aumentare del chilometraggio aumenta di pari passo la possibilità  di insorgenza di patologie soprattutto a carico dell'apparato osteo-muscolo-tendineo ...

Gli errori di posizionamento sono l'origine più frequente di quelle che vengono definite "tecnopatie".

Dettagli e grafici in questo articolo ->Link Sito<-
anche in formato PDF per la stampa

BIOMECCANICA E CICLISMO

In questa sezione del portale si potranno trovare articoli sulla biomeccanica applicata al ciclismo, non solo diretti agli atleti di alto livello, ma anche, e soprattutto, al praticante "non agonista" che spesso sopporta carichi di allenamento molto elevati.

->Link Sito<-

INDICE ARTICOLI
(stampabili nella versione PDF)

L'UOMO DELLA BIOMECCANICA
LE "TECNOPATIE" NEL CICLISMO
POSTURA E CICLISMO
LA COLONNA VERTEBRALE IN BICICLETTA
IL PIEDE E IL CICLISMO
LA PROPRIOCEZIONE
LE CATENE CINETICHE
L'AERODINAMICA NEL CICLISMO

ALLENARSI CON I WATT
(oppure con la frequenza?)

20110211181204478.pdf

SUPERCOMPENSAZIONE
come sfruttarla ->Link Sito<-


Quando il lavoro viene ripetuto prima che l'organismo abbia completamente
recuperato, si ha un progressivo decadimento della prestazione

Quando il periodo di riposo (R - R1) è eccessivamente lungo, il nuovo carico (C1)
inizia in ritardo e non si potrà  beneficiare degli effetti positivi della supercompensazione

Ciclo della supercompensazione con un periodo di riposo ottimale
Quando il nuovo carico (C1 C2) inizia al culmine della fase di supercompensazione,
si avrà  un incremento ideale di prestazione.