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mimmogingko, perché non sponsorizzi la nostra associazione all'interno di quella saletta!!
era piena di gente "simpatica e capace"
:thnx:

CArissimo Emilio veramente una bella giornata...non pensavo che sarei riuscito a tirare per tre ore e poi con quella intensità ...il mio cardio dava
battiti medi 156
Credevo che le lezioni fossero un pò più leggere invece devo dire che ha tenuto una media molto alta..tra ripetute e salite molto lunghe da infarto...
Complimenti a Colò per il suo carisma.... alla prossima..
e Poi il pranzo devo dire veramente degno di lode..come tutto!!!
alla Prossima ciao

Anche per me è stata una bella esperienza, anche se dura. 3 ore e 2 minuti di pedalata ininterrotta, frequenza media 155 max 200. Mi sembra che ce la siamo cavata bene tutti quanti. Bella giornata. Bravo Emilio.
Se si ripeterà  vi consiglio di provare è un ottimo test

Anche per me è sembrato un discreto allenamento . Esperienza sicuramente da riprovare, magari più numerosi noi di Pedalando. A presto.

per chi:
- non va al mare, monti, lago
- non va ad abbuffarsi al ristorante
- non partecipa alla GF del lago di bracciano
- non partecipa alle escursioni ufficiali o ufficiose di pedalando

ed in generale per chi:
- ritiene che anche durante i giorni di festa è più piacevole spaccarsi il c@@o piuttosto che riposarsi

non c'è di meglio che venire al:

Master di Spinning - Due Ponti Sporting Club
con Alessandro Colò
Domenica 29/04/2007
10:00 - 13:00

non per fare il bastian contrario ma a me pare di stare a vedere una sfilate di fig####i con tanto di parure al collo e pieni di braccialetti, perchè non li portate a fare una sgambatina sui percorsi di montagna con difficoltà  5/5 che noi pedalandiani siamo abituati a fare, poi alla fine ci facciamo 2 risate.Premetto che non ho niente contro quelli che frequentano palestre ma un conto è vedere dove poggi la ruota della tua bike altrimenti rischi oppure farsi quelle belle lavate di fango che quando ritorni a casa tua moglie o i tuoi figli non ti riconoscono e un conto è lo stare seduti su una spinning e chiacchierare del più e del meno. W l'M.T.B.

non per fare il bastian contrario ma a me pare di stare a vedere una sfilate di fig####i con tanto di parure al collo e pieni di braccialetti, perchè non li portate a fare una sgambatina sui percorsi di montagna con difficoltà  5/5 che noi pedalandiani siamo abituati a fare, poi alla fine ci facciamo 2 risate.Premetto che non ho niente contro quelli che frequentano palestre ma un conto è vedere dove poggi la ruota della tua bike altrimenti rischi oppure farsi quelle belle lavate di fango che quando ritorni a casa tua moglie o i tuoi figli non ti riconoscono e un conto è lo stare seduti su una spinning e chiacchierare del più e del meno. W l'M.T.B.

giangi

in parte hai ragione , ma ti posso assicurare che la fatica e l'impegno sono molto alti anche per chi fà  spinning........