Forums Pedalando

Cercando di mettere in pratica qualche buon consiglio ricevuto, Sabato mattina vorrei fare un paio orette di allenamento specifico per la Gf del giorno dopo.
Nella speranza di sciogliere un pò i muscoli e testare la gamba propongo una quarantina di km in agilità  con qualche esercizio "mirato"....
Parto dalla Caffarella verso le 9.30 e proseguo per Appia Antica\Fioranello.
Se qualcuno vuole aggregarsi può contattarmi tramite pm. :cincin:

lagavulin

Se ti interessa io vorrei fare la seconda parte della GF, con partenza da Iacchelli, Pratoni del Vivaro, Lariano, Artemisio e discesona finale.
Assolutamente da provare la direttissima.

succisa

per paolo

scusa paolo a che ora vai??? mi fai sapere così vediamo se posso venire??

luposila

8.30 da Iacchelli, partenza 8.45.
Fammi sapere. Ciao