Forums Pedalando

ti ricordi la pecora schizzata fuori all'improvviso sul tratto a 30 all'ora, tu l'avevi vista in tempo, io che stavo un metro dietro no!! ci e' andata bene...ma il riskio fa parte del gioco, comunque nel momento della 24 ore vedrai nessuno osera' immettersi in un percorso con un fiume di bikes tonanti!!

Approposito dei pomicioni! Ma lei com'era? Al limite passamo in testa a lui e basta!

vabbè...ma manco gli si può proibire di farlo...almeno fino all'evento è un luogo pubblico...vatte a pensà  ke te atterrano sopra le bici !!! :ohoh:

vabbè...ma manco gli si può proibire di farlo...almeno fino all'evento è un luogo pubblico...vatte a pensà  ke te atterrano sopra le bici !!! :ohoh:

SHT

in realtà  il panettone è in mezzo ad un percorso battuto anche se alle persone "normali" difficilmente può venire in mente che ci si possa passare con le bici :gaa:

bè..."è un montarozzo di terra in un parco pubblico" ...poi chi ci "BATTE" non lo sò... :ride:

Domattina sarò in loco per almeno un'ora. Di sicuro alle 10 mi ci trovate, chi può e vuole è il benvenuto.
:)

Io ricomincio dalla prox settimana. Per chi vuole pedalare oltre all'uscitela di domenica (oltre 100 km da Ponte Milvio) sabato alle 8.15 - 8.30 sono alla metro di rebibbia per tivoli - S. Gregorio - Tivoli - rebibbia.
Il percorso Tivoli - S. Gregorio - Tivoli sarà  dall'Empolitana scendendo poi in zona Strada Arci. (in tutto circa 60 km.) Avverto che il percorso è in parte nuovo per me.

Prego tutti i partecipanti alla 24H fornirmi i dati di nascita ( e' richiesto dall'organizzazione).
Chi non lo volesse fare pubblicamente sul sito, mi mandi una mail o un pm.

Una raccomandazione per la 24H.
Non serve a nulla conoscere il percorso dato che e' tutto piatto a parte l'unico passaggio tecnico.
Serve invece fare allenamenti specifici per il cross country (XC), ovvero avere la potenza esposiva in pochi minuti (15 min al max 30 min corrispondenti a 1-2 giri).
Non serve a nulla fare il percorso 7-8 volte ma a ritmo blando come ho visto fare nella ultime volte.
Serve invece fare un percorso (uno qualsiasi) ma avere il cuore in gola, sentire le gambe che urlano di dolore ma continuare a spingere, sentire i polmoni spaccarsi ma continuare a pompare aria, insomma dovete farvi il c@@@ come mai lo avete fatto nella vs. vita.
Bisogna abituarsi ad "andare oltre"....e tutto questo per pochi, maledetti , minuti.
Poi tutto finisce e ritorna la calma .

Una raccomandazione per la 24H.
Non serve a nulla conoscere il percorso dato che e' tutto piatto a parte l'unico passaggio tecnico.
Serve invece fare allenamenti specifici per il cross country (XC), ovvero avere la potenza esposiva in pochi minuti (15 min al max 30 min corrispondenti a 1-2 giri).
Non serve a nulla fare il percorso 7-8 volte ma a ritmo blando come ho visto fare nella ultime volte.
Serve invece fare un percorso (uno qualsiasi) ma avere il cuore in gola, sentire le gambe :roll: che urlano di dolore ma continuare a spingere, sentire i polmoni spaccarsi ma continuare a pompare aria, insomma dovete farvi il c@@@ come mai lo avete fatto nella vs. vita.
Bisogna abituarsi ad "andare oltre"....e tutto questo per pochi, maledetti , minuti.
Poi tutto finisce e ritorna la calma .

succisa

e poi mi chiedono perchè ho deciso di farla da solo :roll: