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PREPARAZIONE ATLETICA AL CICLISMO


Prophet » 16 anni fa
....io già  m'engarello la mattina in macchina per arrivare in ufficio...mi ci manca il Sabato e la Domenica 43

Prophet » 16 anni fa




Un ottimo esercizio con i pesi è lo squat ma è estremamente importante la postura.

leon


davvero lo squat fa bene al ciclista? co

Lobo
....anche il SEX!!! 136

Lobo » 16 anni fa





Un ottimo esercizio con i pesi è lo squat ma è estremamente importante la postura.

leon


davvero lo squat fa bene al ciclista? co

Lobo
Lo squat è forse il migliore esercizio da palestra, con pesi, o da casa , libero, che può fare il ciclista. Attenzione estrema però alla perfetta esecuzione del movimento. Sul web ci sono vari siti dimostrativi.
Giampi

giampi

altra domanda: ma va fatto solo in inverno, durante la preparazione, o anche in periodo di gare?


Moderatore: fabioman, gerpas