Lo squat è forse il migliore esercizio da palestra, con pesi, o da casa , libero, che può fare il ciclista. Attenzione estrema però alla perfetta esecuzione del movimento. Sul web ci sono vari siti dimostrativi.
leon
Un ottimo esercizio con i pesi è lo squat ma è estremamente importante la postura.
davvero lo squat fa bene al ciclista?![]()
Lobo
Giampi
giampi