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19/06/2011 (mtb) :LEZIONE PRATICA DI MTB località \"i pendii di Martignano\"
Cari soci Domenica 19 giugno 2011,
Ezio ed io vi aspettiamo alla lezione di MTB, che si terrà sui pendii di Martignano, luogo facile da raggiungere e morfologicamente adatto allo scopo.
L'appuntamento è alle ore 9,00 presso la stazione di Cesano.
Successivamente ci sposteremo per raggiungere i punti strategici dove verrà svolta la lezione.
Oltre alla parte dedicata all'utilizzo del cardiofrequenzimetro, che vedrà Ezio impegnato in una approfondita spiegazione delle sue funzioni,
per chi è interessato, Trecciadoro sarà disponibile ad approfondire l'argomento anche per sfruttare lo stesso, allo scopo di migliorarsi in allenamento.
Saranno poi svolti esercizi tecnici, propedeutici all'acquisizione di maggior padronanza del mezzo, facendo un richiamo anche degli argomenti trattati nelle precedenti edizioni.
Non mancate.
Ezio ed io vi aspettiamo alla lezione di MTB, che si terrà sui pendii di Martignano, luogo facile da raggiungere e morfologicamente adatto allo scopo.
L'appuntamento è alle ore 9,00 presso la stazione di Cesano.
Successivamente ci sposteremo per raggiungere i punti strategici dove verrà svolta la lezione.
Oltre alla parte dedicata all'utilizzo del cardiofrequenzimetro, che vedrà Ezio impegnato in una approfondita spiegazione delle sue funzioni,
per chi è interessato, Trecciadoro sarà disponibile ad approfondire l'argomento anche per sfruttare lo stesso, allo scopo di migliorarsi in allenamento.
Saranno poi svolti esercizi tecnici, propedeutici all'acquisizione di maggior padronanza del mezzo, facendo un richiamo anche degli argomenti trattati nelle precedenti edizioni.
Non mancate.
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- Level 10
Perfetto, grazie Lampo, io ci sarò sicuramente, non ho partecipato alle precedenti essendo iscritto da poco! Oltre alle funzioni del cardiofrequenzimetro mi interessano molto gli esercizi tecnici per migliorare l'equilibrio e la posizione in sella in salita e in discesa. Spero facciano parte del riassunto degli argomenti trattati nelle precedenti edizioni!
Ciao e a Domenica!!
Ciao e a Domenica!!
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- Level 2
Jerome IV
Perfetto, grazie Lampo, io ci sarò sicuramente, non ho partecipato alle precedenti essendo iscritto da poco! Oltre alle funzioni del cardiofrequenzimetro mi interessano molto gli esercizi tecnici per migliorare l'equilibrio e la posizione in sella in salita e in discesa. Spero facciano parte del riassunto degli argomenti trattati nelle precedenti edizioni!
Ciao e a Domenica!!
Certo.
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- Level 10
L'inontro sul Cardio, prevede esposizione teorica delle funzioni, ma sopratutto pratica, quindi NON dimenticatelo a casa ed indossate la fascia pettorale trasmettitore, inoltre ritrovate il libretto di istruzioni e dategli 1 letta, così avrete modo di farvi venire qualche dubbio che cercheremo di chiarire, gli esercizi saranno: individuare la frequenza massima individuale e le frequenze ottimali di lavoro, nell'attività escursionistica, mentre per un proficuo utilizzo ai fini dell'incremento delle capacità attraverso l'allenamento ci penserà Trecciadoro, torneremo sull'argomento guida sicura con suggerimenti di corretto assetto ed esercizi specifici,
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- Level 6
