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se siete d'accordo proporrei di farlo domenica 28 prendendo da ostiense il treno delle 6,57 così si hanno 2 ore in + e si può usufruire della metro A/R,
ke ne dite?

"ciesse"

per me sarebbe mooolto più fattibile :roll:

Direi di NO dato che c'e' "Cantine Aperte".

"succisa"

se è per questo sabato c'è "Monti Ausoni-Monte Siserno" :roll:

se siete d'accordo proporrei di farlo domenica 28 prendendo da ostiense il treno delle 6,57 così si hanno 2 ore in + e si può usufruire della metro A/R,
ke ne dite?

"ciesse"

Direi proprio di no di lasciarlo al sabato che, a parte gli Ausoni (un po lontanucci), non si propone altro mentre la domenica già  abbiamo sovrapposizione con le Cantine Aperte e l'escursione a Marsia organizzata da Speedy Sport.

Poi fate come vi pare, io ci provo sabato se volete replicate pure la domenica.
Comunque

treno regionale n° 22138
p h 7,54 Roma Ostiense
a h 9,42 Viterbo P.Romana

FERMATE INTERMEDIE
Stazione d'arrivo Ora d'arrivo Ora di partenza
Roma Ostiense --:-- 07:54
Roma Trastevere 07:56 07:57
Roma S. Pietro 08:00 08:04
Valle Aurelia 08:06 08:08
Appiano Proba Petronia 08:10 08:10
Roma Balduina 08:12 08:12
Gemelli 08:15 08:15
Roma Monte Mario 08:17 08:18
Roma S. Filippo Neri 08:20 08:20
Ottavia 08:23 08:24
Ipogeo Degli Ottavi 08:26 08:26
La Giustiniana 08:29 08:29
La Storta-Formello 08:33 08:33
Olgiata 08:36 08:36
Cesano Di Roma 08:42 08:43

orro

forse cs non ha guardato bene il calendario, pensando che le cantine ci fossero di sabato...

forse cs non ha guardato bene il calendario, pensando che le cantine ci fossero di sabato...

"Pininfarina"

...gia' e' sotto l'effetto dell'alcool etilico?....
Io almeno aspetto domenica, e ho previsto il ritorno in auto (e non guido io).

Allora si fa sul serio e seriamente dobbiamo prepararci per affrontare 130 km e 2000 m di dislivello (piu' o meno questi i riferimenti).
Dato che non sono previste visite guidate ad "osterie" disseminate sul percorso ognuno dovra' provvedere con mezzi propri adatti x una corretta alimentazione sul kmetraggio previsto.
Consiglio almeno 4 panini, 4 barrette e 2 gel + 2 dosi di sali minerali.
E' fondamentale per tutti non andare in crisi di fame, coloro che saranno soggetti a questo inconveniente saranno abbandonati al loro destino ovvero si dovranno recare alla stazione FS piu' vicina per un pronto ritorno a Roma.
Per le prime 2 ore non servono i sali, li useremo successivamente.
Altrettanto importante l'alimentazione durante la settimana precedente, ovvero questa. Ecco alcuni consigli e abbozzo anche una dieta alimentare
Lunedi: come siete abituati
Martedi e Mercoledi : Sopratutto proteine, carne-uova-prosciutto + verdura e frutta a volonta'
Giovedi e Venerdi : carico carboidrati, solo pasta + verdura e frutta e volonta'

succisa power!
sei sicuro che e' 2000 di dsl?

Di sicuro sabato mattina alle 06:30 mi faro' 2 etti di spaghetti all'olio e parmigiano...vi garantisco funziona!

succisa power!
sei sicuro che e' 2000 di dsl?

Di sicuro sabato mattina alle 06:30 mi faro' 2 etti di spaghetti all'olio e parmigiano...vi garantisco funziona!

"Pininfarina"

...meglio abbundare quam deficere.....

Spaghetti al mattino? Ottimo x prima della lunga escursione. Ma ti va di cucinare a quell'ora?
Se segui la mia dieta e gli ultimi giorni mangi solo carboidrati+verdura e frutta non avrai problemi di fame. Fidati.

ho provato, al trasimeno, la pasta al mattino non mi ha dato fastidio, pure stefano era scettico, ma poi si e' ricreduto..comunque seguiro' il tuo consiglio...

Grazie a Paolo x i preziosi suggerimenti.

Volendo proprio essere ottimista dovremmo poter arrivare alla ciclabile di Casel Giubile direzione Ponte Milvio intorno alle 19,30!!
Considerando che non passiamo x Capranica (visto che dalla stazione di Capranica seguiremo la sterrata della parte centrale del prestige vs Sutri) converrà  sicuramente fare una 1° breve sosta al bar di Cura di Vetralla visto che fino a Monterosi non incontreremo altro!! A Monterosi potrebbe esserci la sosta pranzo (in effetti non c'e tempo nè x una sosta troppo lunga nè x le mitiche "fettuccine").
Più che altro mi sta a cuore la necessità  di trovare un giusto ritmo di compromesso accettabile da tutti, tale da evitare stancanti e continue soste di attesa nei confronti dei meno veloci. Sono gli allunghi e le continue soste che fregano in un'attività  di pura endurance!!