Forums Pedalando

succisa power!
sei sicuro che e' 2000 di dsl?

Di sicuro sabato mattina alle 06:30 mi faro' 2 etti di spaghetti all'olio e parmigiano...vi garantisco funziona!

"Pininfarina"

8O
ma allora è vero che c'hai disordini alimentari!

Grazie a Paolo x i preziosi suggerimenti.

Volendo proprio essere ottimista dovremmo poter arrivare alla ciclabile di Casel Giubile direzione Ponte Milvio intorno alle 19,30!!

"asterix"

se vengo mi porto i faretti, non ci scommetterei un euro su quell'orario lì :lol:

succisa power!
sei sicuro che e' 2000 di dsl?

Di sicuro sabato mattina alle 06:30 mi faro' 2 etti di spaghetti all'olio e parmigiano...vi garantisco funziona!

25ca8d73c5="Pininfarina"

8O
ma allora è vero che c'hai disordini alimentari!

"Lobo"

fosse questo ci metterei la firma, pasta ogni mattina e basta, invece e' la notte che magno!

E' fondamentale per tutti non andare in crisi di fame, coloro che saranno soggetti a questo inconveniente saranno abbandonati al loro destino ovvero si dovranno recare alla stazione FS piu' vicina per un pronto ritorno a Roma.

"succisa"

GRANDE!!!
Io però, per evitare di ritrovarmeli in altre uscite, li finirei sul posto! :wink:

E' fondamentale per tutti non andare in crisi di fame, coloro che saranno soggetti a questo inconveniente saranno abbandonati al loro destino ovvero si dovranno recare alla stazione FS piu' vicina per un pronto ritorno a Roma.

33e38fda46="succisa"

GRANDE!!!
Io però, per evitare di ritrovarmeli in altre uscite, li finirei sul posto! :wink:

"pedalopoco"

Ma no, altrimenti il Presidente mi sgrida perche' abbiamo meno iscritti.

E' fondamentale per tutti non andare in crisi di fame, coloro che saranno soggetti a questo inconveniente saranno abbandonati al loro destino ovvero si dovranno recare alla stazione FS piu' vicina per un pronto ritorno a Roma.

8955b03db6="succisa"

GRANDE!!!
Io però, per evitare di ritrovarmeli in altre uscite, li finirei sul posto! :wink:

8955b03db6="pedalopoco"

Ma no, altrimenti il Presidente mi sgrida perche' abbiamo meno iscritti.

"succisa"

E' vero, non ci avevo pensato...

Ieri qualche suggeriento sull'alimentazione oggi invece cosa fare durante questa settiamana.
Ovviamente pedalare, evitare di stare fermi.

Martedi: Uscita di circa 3 ore medio-fondo oppure spinning (1h)
Mercoledi: Riposo oppure Spinning oppure palestra o nuoto
Giovedi: Uscita di circa 2 ore medio-fondo oppure spinning (1h)
Venerdi: Riposo assoluto, ma proprio vi fremono le gambe, uscita di 1.30h
a fondo lento

Buon allenamento a tutti, ci si vede sabato, tutti in gran forma!

Pur non essendo iscritto a Pedalando vorrei, se possibile, accompagnarvi per il primo tratto di strada. Purtroppo il sabato sono impegnato a recuperare i figli all'uscita da scuola e quindi a quell'ora devo essere di ritorno a Viterbo e, se vorrete potro essere con voi solo per poco. Vorrei sapere poi, quale itinerario della francigena farete; cioè se quello che passa per il Monte Cimino e la stazione di posta vicino al passo montagna, e che era quello fatto dai pellegrini per evitare i briganti, o se quello più in basso che in linea di massima costeggia la via cassia.
In ogni caso ci vediamo sabato alla stazione di porta romana.

saluti e buona bici

Mi dispiace davvero non poter partecipare sabato, ma questo giorno è out per me. Avendo già  fatto la Capranica-Roma (circa 90 km) avrei provato con piacere l'intero percorso. Quando sarà  possibile rifarla di domenica, sicuramente non mancherò. Intanto mi alleno per domenica: l'uscita ai castelli non è per niente banale! :twisted:

chi è che prenderebbe il treno a ostiense? c'è qualcuno che pensa di prendere il treno alla Giustiniana o in altre fermate?. Io sono indeciso se andare in bici a ostiense che mi ci vuole minimo un'oretta oppure in macchina alla Giustiniana. Ma è sicuro che non si può prendere la metro con la bici?