Forums Pedalando

Sciolte le riserve per via del brutto tempo, questa la decisione presa con Lampo.

Gufetti, mettete in carica le pile!

A breve anche in calendario ufficiale

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Data : Giovedi 27 Novembre Ottobre 2008
Orario: Ritrovo - ore 20,15 Partenza ore 20,30
Luogo : Genzano-P.zza Dante Alighieri

Titolo : Castelli romani by night

Note : Pedalata notturna per allenamento MTB nella zona dei castelli romani
Venire quindi attrezzati con impianto luci funzionante.

Durata : circa 3 ore
Lunghezza : 30 km circa
Dislivello : 600 m
Diff 3-3
Coordinatori: Andrea Prati, Paolo Antiga,

Descrizione percorso: Partenza da genzano, saliremo alle piagge, fino ad arrivare a Fonte Tempesta. Da lì, saliremo ancora tramite sentieri e single-track, fino a raggiungere la strada che sale su monte cavo, la percorreremo fino a riprendere un sentiero a mezza costa, con il quale scenderemo verso Vivaro. Prenderemo Via dei Corsi, arrivandoci da un lungo e divertentissimo toboga tutto in discesa. Altri sentieri, ci faranno raggiungere il centro storico di Nemi. Qui un caffè caldo e fragoline saranno molto gradite. Ripartiremo su pavè in discesa, fino alle sponde del lago di nemi ma: possiamo anche decidere di arrivarci, tramite una lunga e tortuosa scalinata. Giunti a bordo lago, con un breve tratto di asfalto in salita, torneremo alle macchine.

Ma perche quelli che vanno a fare Spinnig, sono considerati Pippe, evidentemente lavorano e non hanno il tempo per allenarsi durante la settimana.

Pirata

pirata

Ma dove hai letto questo?
Nessuno ha mai detto una cosa simile.
Non farci dire cose che nemmeno pensiamo.
Io sono sempre stato un fautore dello spinning e lo pratico da circa 7 anni.

Pedalento ha solo detto che fare uscite in mtb e piu' divertente di fare spinning in 4 mq.

Capisco che fare spinning e' piu' sbrigativo perche' in 2 ore finisci tutto (andata, ritorno, spinning, doccia, ecc) quindi se si ha poco tempo a disposizione e' l'unica soluzione per tenere un minimo di allenamento.

Solo una precisazione: non pensate che 1 ora di spinning sia allenante, serve solo a manatenere un minimo di forma. Se si fanno almeno 3 ore per 2 volte a settimana questo diventa allenante.

succisa

Personalmente faccio spinning tutti gli anni durante il periodo invernale.
Se fatto molto intensamente è molto allenante nonostante qualcuno pensi il contrario.
Riguardo alle "pippe" nello spinning ne esistono due tipi:
quelle mentali che si fà  chi pensa che sia noioso e quelle "dell'altro tipo", che si fà  qualcun altro quando a lezione capitano certi gran pezzi di fi........
.....e non sono il solito maschilista........

Io prendo il fragolino

Presente!

Ma perche quelli che vanno a fare Spinnig, sono considerati Pippe, evidentemente lavorano e non hanno il tempo per allenarsi durante la settimana.

Pirata

pirata

Ma dove hai letto questo?
Nessuno ha mai detto una cosa simile.
Non farci dire cose che nemmeno pensiamo.
Io sono sempre stato un fautore dello spinning e lo pratico da circa 7 anni.

Pedalento ha solo detto che fare uscite in mtb e piu' divertente di fare spinning in 4 mq.

Capisco che fare spinning e' piu' sbrigativo perche' in 2 ore finisci tutto (andata, ritorno, spinning, doccia, ecc) quindi se si ha poco tempo a disposizione e' l'unica soluzione per tenere un minimo di allenamento.

Solo una precisazione: non pensate che 1 ora di spinning sia allenante, serve solo a manatenere un minimo di forma. Se si fanno almeno 3 ore per 2 volte a settimana questo diventa allenante.

succisa

Personalmente faccio spinning tutti gli anni durante il periodo invernale.
Se fatto molto intensamente è molto allenante nonostante qualcuno pensi il contrario.
Riguardo alle "pippe" nello spinning ne esistono due tipi:
quelle mentali che si fà  chi pensa che sia noioso e quelle "dell'altro tipo", che si fà  qualcun altro quando a lezione capitano certi gran pezzi di fi........
.....e non sono il solito maschilista........

postino

Per la mia esperienza lo spinning rimane cmq allenanante (chiaramente dipende poi da/e per cosa ci stiamo allenando, se si parla di agonismo puro...beh allora...forse....mmm)

La pecca sta nel fatto che NON è allenante tecnicamente (evidente no!!!??.....)....e poichè andare in MTB "forte"(a differenza dell BDC dove la tecnica interviene, a mio avviso, in modo meno rilevante) è il giusto equilibrio tra forza fisica e tecnica di guida...........rimane un allenamento parziale.......da compensare con uscite in bici su sterrato.

PS
...in effetti però sugli sterrati non si vedono certe "scollature".......

Ma perche quelli che vanno a fare Spinnig, sono considerati Pippe, evidentemente lavorano e non hanno il tempo per allenarsi durante la settimana.

Pirata

pirata

Ma dove hai letto questo?
Nessuno ha mai detto una cosa simile.
Non farci dire cose che nemmeno pensiamo.
Io sono sempre stato un fautore dello spinning e lo pratico da circa 7 anni.

Pedalento ha solo detto che fare uscite in mtb e piu' divertente di fare spinning in 4 mq.

Capisco che fare spinning e' piu' sbrigativo perche' in 2 ore finisci tutto (andata, ritorno, spinning, doccia, ecc) quindi se si ha poco tempo a disposizione e' l'unica soluzione per tenere un minimo di allenamento.

Solo una precisazione: non pensate che 1 ora di spinning sia allenante, serve solo a manatenere un minimo di forma. Se si fanno almeno 3 ore per 2 volte a settimana questo diventa allenante.

succisa

Personalmente faccio spinning tutti gli anni durante il periodo invernale.
Se fatto molto intensamente è molto allenante nonostante qualcuno pensi il contrario.
Riguardo alle "pippe" nello spinning ne esistono due tipi:
quelle mentali che si fà  chi pensa che sia noioso e quelle "dell'altro tipo", che si fà  qualcun altro quando a lezione capitano certi gran pezzi di fi........
.....e non sono il solito maschilista........

postino

Per la mia esperienza lo spinning rimane cmq allenanante (chiaramente dipende poi da/e per cosa ci stiamo allenando, se si parla di agonismo puro...beh allora...forse....mmm)

La pecca sta nel fatto che NON è allenante tecnicamente (evidente no!!!??.....)....e poichè andare in MTB "forte"(a differenza dell BDC dove la tecnica interviene, a mio avviso, in modo meno rilevante) è il giusto equilibrio tra forza fisica e tecnica di guida...........rimane un allenamento parziale.......da compensare con uscite in bici su sterrato.

PS
...in effetti però sugli sterrati non si vedono certe "scollature".......

olmetto

Capisci ora perchè facciamo anche uscite in notturna?
Dovresti provare per capire quanto la guida in notturna, stimola la sensibilità  e l'equilibrio, incrementando così il feeling con il mezzo.
(ricordo sempre un istruttore di sci in Francia, che mi faceva sciare con una benda sugli occhi. Un motivo c'era).
Ti aspettiamo alla prossima notturna?

presente!

come l'altra volta chiedo una stima del tempo di percorrenza Laurentina - Genzano nel tardo pomeriggio. Devo capire a che ora dileguarmi al lavoro

presente!

come l'altra volta chiedo una stima del tempo di percorrenza Laurentina - Genzano nel tardo pomeriggio. Devo capire a che ora dileguarmi al lavoro

Lobo

Ciao Davide, da via Laurentina puoi fare: Divino Amore, Nettunense, Cecchina e sali diretto a Genzano. Oppure GRA e via Appia. La prima senz'altro è meno trafficata. Considera un'oretta.

presente!

come l'altra volta chiedo una stima del tempo di percorrenza Laurentina - Genzano nel tardo pomeriggio. Devo capire a che ora dileguarmi al lavoro

Lobo

Viene anche Frenopoco.

Ti sconsiglio di prendere il GRA (carreggiata esterna ovviamente), poichè a quell'ora è completamente bloccato.

Valuta attentamente un percorso alternativo, es. ardeatina, nettunense, frattocchie

Ci sarò anch'io.