Forums Pedalando

Tutto quasi come previsto, 4 biker, 60 km e 1300 m di dislivello portati a casa in circa 3 ore.
Le due salite di Prato Favale e Monte Morra con i 33 gradi di ieri si sono fatte sentire. Eccome!
In piu', per fare cifra tonda abbiamo fatto la tris: la salita di castelmadama, 3 km che dopo le due di prima sono state una vera rasoiata per le nostre gambucce.
Ma tant'e.....se non soffriamo non godiamo.

Prox allenamento mercoledi pomeriggio27 giugno, facciamo il giro del Guadagnolo.

succisa

Caro Paolo, lo so che non hai bisogno di alcun consiglio...però te ne vorrei dare uno
RICORDATI CHE DOMENICA CI ASPETTA LA MARATONA!!!!
quindi non abusare con le salite ti suggerisco pianura e sgambatine...ciao a presto

luposila

Solo gli sciocchi non hanno bisogno di consigli, grazie Lupo.
Ti riferisci all'uscita di mercoledi prox verso Gaidagnolo?
Ritieni troppo pesante quella salita a 4 giorni dalla MARATONA?
In effetti dovrebbero essere 90 km e 1500 m di dislivello, forse troppi a 4 giorni dalla gara?

Tutto quasi come previsto, 4 biker, 60 km e 1300 m di dislivello portati a casa in circa 3 ore.
Le due salite di Prato Favale e Monte Morra con i 33 gradi di ieri si sono fatte sentire. Eccome!
In piu', per fare cifra tonda abbiamo fatto la tris: la salita di castelmadama, 3 km che dopo le due di prima sono state una vera rasoiata per le nostre gambucce.
Ma tant'e.....se non soffriamo non godiamo.

Prox allenamento mercoledi pomeriggio27 giugno, facciamo il giro del Guadagnolo.

succisa

Caro Paolo, lo so che non hai bisogno di alcun consiglio...però te ne vorrei dare uno
RICORDATI CHE DOMENICA CI ASPETTA LA MARATONA!!!!
quindi non abusare con le salite ti suggerisco pianura e sgambatine...ciao a presto

luposila

Solo gli sciocchi non hanno bisogno di consigli, grazie Lupo.
Ti riferisci all'uscita di mercoledi prox verso Gaidagnolo?
Ritieni troppo pesante quella salita a 4 giorni dalla MARATONA?
In effetti dovrebbero essere 90 km e 1500 m di dislivello, forse troppi a 4 giorni dalla gara?

succisa

Caro Paolo credo proprio che non sia una passeggiata se guardi i dati!!
Secondo me è un pò tosta anche se hai parecchi Km sulle gambe ma visto che dovrai fare la gf di domeica ad Accumoli, le gambe e non solo potrebbero risentirne un pò.
Logicamente, alla fine, tocca a te e come ti senti, prendere la giusta decisione!!
Per canto mio ti riconsiglio di farti 100km ma in scioltezza e facendo girare le gambe (quello che farò io sia mercoledì, che giovedì) piutosto che affrontare un giro con queste carattersitiche,per poi partire venerdì rilassato.
Al massimo sabato mattina una sgambatina di due ore max credo che sia la cosa migliore!!
Questo è quanto ciao a presto!!!