Forums Pedalando

MTB - Quota 1000
MTB - Monti della Laga
Strada - MF del Terminillo
Strada - Giro delle 3 Regioni - Teramo
MTB - Montefogliano

1) maratonina della befana , parco degli acquedotti , km 10*


2)maratonina dei 3comuni , nepi km22,500
3)1/2 maratona di fiumicino
4) roma ostia , km 21
5)maratona di roma km 42,190 mt*
6)vola ciampino km 10*
7)appia run km 14,500*
8 )caffarella , 7 km*
9)maratonina in notturna corri x bikila, colosseo15/9/2007
tutte le maratone contrassegnate con l'asterisco le ho raggiunte con la bici !
e poi in bici la gran fondo di san pellegrino ! 8)

pantani

ma paolo intende gare in bici! Non quelli a piedi, o di burraco, o ingoio della amatriciana ecc. ecc.

1) maratonina della befana , parco degli acquedotti , km 10*


2)maratonina dei 3comuni , nepi km22,500
3)1/2 maratona di fiumicino
4) roma ostia , km 21
5)maratona di roma km 42,190 mt*
6)vola ciampino km 10*
7)appia run km 14,500*
8 )caffarella , 7 km*
9)maratonina in notturna corri x bikila, colosseo15/9/2007
tutte le maratone contrassegnate con l'asterisco le ho raggiunte con la bici !
e poi in bici la gran fondo di san pellegrino ! 8)

pantani

ma paolo intende gare in bici! Non quelli a piedi, o di burraco, o ingoio della amatriciana ecc. ecc.

mimmogingko

A Pantani
leggi prima de scrivere
Pirata

PREMESSO CHE PREVALENTEMENTE UTILIZZO LA SPECIALISSIMA SU STRADA E CHE QUEST'ANNO X IMPEGNI FAMILIARI MI SONO SALTATE UN PAIO DI MEDIOFONDO SU STRADA (DELLE CERASE ELA RIETI TERMINILLO, CHE MI FACCIO VOLENTIERI TUTTI GLI ANNI) MI SONO DOVUTO DEDICARE SOLO A POCHE GARE E PER DI PIU' IN MTB CHE SONO:
GF COLLI ALBANI- ROCCA PRIORA
LA VIA SACRA - VELLETRI IACCHELLI
GF FIUGGI QUOTA MILLE
GF 2 LAGHI - ANGUILLARA
GF MONTEFOGLIANO- CURA DI VETRALLA
24H DI ROMA
VORREI PRECISARE CHE SOLO FACENDO MOLTE GARE E CON IL GIUSTO INTERVALLO DI RIPOSO CHE SI VA IN FORMA E LA SI MANTIENE OLTRE AD UN ALLENAMENTO MIRATO (IL VERO ALLENAMENTO E' LA GARA) SE TRA UNA GARA E L'ALTRA PASSA TROPPO TEMPO (ANCHE MESI) METTIAMOCI IN TESTA DI ARRIVARE CON LA MINOR SOFFERENZA POSSIBILE, SENZA DOVER PRETENDERE TROPPO DA NOI STESSI

1) GF Bracciano
2) GF 2 Laghi
3) GF Montefogliano

Fatte
1. Giuncano Scalo
2. Colli Albani
3. Manciano
4. Montefogliano
Da fare
5. Aurunci
6. 24 ore
7. Tivoli

GF Briganti ad oggi

:201:

vi consiglio di rispondere...e senza barare...

Fatte:
1 - Giuncano
2 - Fiuggi
3 - Gualdo
4 - Castelnuovo di Farfa
5 - Dolomiti superbike
6 - Montefogliano
7 - Fondi
8 - 24 ore

Da fare:
9 - Tivoli

Ciao,

gare fatte (escursionista)
1) 1/4 VI gran fondo dei castelli romani e prenestini
2) 22/4 1^ marathon Fiuggi quota 1000
3) 20/5 X marathon Colli Albani la via Sacra
4) 9/9 IV Gran Fondo di Montefogliano
5) 23/9 GF Parco Monti Aurunci
6) 29-30/9 24H Roma
7) 14/10 GF la spina santa
8) 11/11 La staffetta del vino

Prossime:
TBD

Fabio.