ognuno di noi brucia e recupera in un determinato modo anche se le leggi sono quasi senpre le stesse. qualsiasi alimento per il reintegro liquido o solito va bene. il paradosso della vita : una volta conoscevo un biker che non usava neanche i sali enervit in borraccia perchè facevano male...ma alla fine il male del millennio l'ha portato via...
L'alimentazione del ciclista in bici: non devono mai mancare le BANANE (posizionata nella tasca della giacca)che contengono circa il 74% di acqua, il 23% di carboidrati, l'1% di proteine, lo 0.5% di grassi, e il 2.6% di fibre alimentari.