Forums Pedalando
29/11/2014 le ultime "botte" del presidente (per l'anno 2014)
sulla via del ritorno , che casulamente sarà verso ora di pranzo , casualmente passeremo a trovare il nostro amico della MACCHIA DEL BARCO che altrettanto casualmente ci farà trovare i classici maccheroni alla matricina con contorno ti tagliolini asparagi e salsiccia e per dessert fagili con le cotiche e cose varie.....
quasi me ne dimenticavo , i dati salienti , quelli che vogliono sapere chi pedala:
guide
mauro di michele
daniela errichiello
distanza 45 km
disl. 800mt
appuntamento alle 09,15 qui
->Link Sito<-,12.656845,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x0:0x0?hl=it
diff. 3-3-3
acqua presente
pranzo al sacco no
traccia non pervenuta
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- Level 10
mauro65
come da titolo per sabato propongo un giretto tranquillo ma non troppo in quel di sant'angelo - monterotondo- montelibretti.
sulla via del ritorno , che casulamente sarà verso ora di pranzo , casualmente passeremo a trovare il nostro amico della MACCHIA DEL BARCO che altrettanto casualmente ci farà trovare i classici maccheroni alla matricina con contorno ti tagliolini asparagi e salsiccia e per dessert fagili con le cotiche e cose varie.....
quasi me ne dimenticavo , i dati salienti , quelli che vogliono sapere chi pedala:
guide
mauro di michele
daniela errichiello
distanza 45 km
disl. 800mt
diff. 3-3-3
acqua presente
pranzo al sacco no
traccia non pervenuta
CALORIE BRUCIATE 1000
CALORIE ASSUNTE 5000
...... se va bene.....
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- Level 10
devi essere più chiaro : appuntamento dove!!! a che ora!!!mauro65
come da titolo per sabato propongo un giretto tranquillo ma non troppo in quel di sant'angelo - monterotondo- montelibretti.
sulla via del ritorno , che casulamente sarà verso ora di pranzo , casualmente passeremo a trovare il nostro amico della MACCHIA DEL BARCO che altrettanto casualmente ci farà trovare i classici maccheroni alla matricina con contorno ti tagliolini asparagi e salsiccia e per dessert fagili con le cotiche e cose varie.....
quasi me ne dimenticavo , i dati salienti , quelli che vogliono sapere chi pedala:
guide
mauro di michele
daniela errichiello
distanza 45 km
disl. 800mt
diff. 3-3-3
acqua presente
pranzo al sacco no
traccia non pervenuta
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gerpas
Sabato lavoro, ma se ho ben capito la partenza è alla macchia del barco
No, in genere l'appuntamento e da altra parte.
Dopo aver pranzato per tornare alle macchine ci sono da fare almeno altri 500 metri di dislivello...
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fabioman
- Amministratore principale
- fabioman
->Link Sito<-,12.656845,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x0:0x0?hl=it
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Il mio personal trainer infatti mi ha suggerito di seguire per mezz'ora una dieta proteica, nella mezza'ora seguente una dieta a base di carboidrati e poi, per una settimana, una dieta ipocalorica per preparare l'organismo ad affrontare la "Macchia del Barco".
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