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Partecipanti alla 100 km della Marathon Etruschi 2008

I 3 coordinatori:

Astino (Ponte Milvio)
Mimmoginko
Succisa

I partecipanti:

Robyone
Ilbaronerosso
Pininfarina
Max69
Robyrider
Janto (Ponte Milvio)
Barbara
Annamaria
Valanga
Carlomagno
Molmau (ovviamente non fara' tutto il percorso con noi!)
Valetil (50 km)
Lagavulin
FRW
Lobo (P.Milvio)
Pirata
Il Camoscio d'Abruzzo (ovvero Di Nardo)


Special Guest

Fabio Casini

le 2:30 del mattino di sabato portano consiglio.

A Ponte Milvio ci sarò pure io.

Astino, ci vediamo alle 7:00 dallo zio?

e al mattino cosa mangiare?
in questo sito la tabella della distribuzione calorica e dei nutrienti della colazione pre-gara e 3 ipotesi dettagliate; io seguo la n° 1
http://gio66.altervista.org/alimentazione/colazione_%20pre_gara.htm

brizio

escludendo la seconda (mangiare pasta la mattina presto per me è una vera bestemmia) le altre due mi provocherebbero i crampi dopo pochi chilometri.


Per la fame.

le 2:30 del mattino di sabato portano consiglio.

A Ponte Milvio ci sarò pure io.

Astino, ci vediamo alle 7:00 dallo zio?

Lobo

FORTE E CHIARO ORE 7 puntuale (porta la pompa :D )

Paolo volevo sapere se, considerate le pessime previsioni metereologiche per domani l'escursione si farà  in ogni caso oppure hai preso in considerazione l'idea di poterla rinviare.
L'idea di farmi 100 km mi entusiasma ma di farli sotto la pioggia.......molto meno. :piove:

ps. sono in dubbio se portarmi il Camelbak, ci sono fontanelle lungo il percorso ??

Paolo volevo sapere se, considerate le pessime previsioni metereologiche per domani l'escursione si farà  in ogni caso oppure hai preso in considerazione l'idea di poterla rinviare.
L'idea di farmi 100 km mi entusiasma ma di farli sotto la pioggia.......molto meno.

ps. sono in dubbio se portarmi il Camelbak, ci sono fontanelle lungo il percorso ??


Ma domani il giro si fa ?. Le previsioni meteo sono pessime........

Ragazzi domani portatevi il canotto e le ciambelle per un bel bagno...

le 2:30 del mattino di sabato portano consiglio.

A Ponte Milvio ci sarò pure io.

Astino, ci vediamo alle 7:00 dallo zio?

Lobo

FORTE E CHIARO ORE 7 puntuale (porta la pompa :D )

astino

Si per gonfiare il canotto....... un abbraccio.

L'escursione e' confermata, portatevi un cambio per il ritorno in treno.
Ci sono abbastanza punti x rifornimento idrico (bastera' aprire la bocca e avrete acqua a volonta').

I 3 coordinatori:

Astino (Ponte Milvio, attualmente sotto tachipirina, domani bello pronto)
Mimmoginko
Succisa

I partecipanti:

Robyone
Ilbaronerosso
Pininfarina (infortunato)
Max69
Robyrider
Janto (Ponte Milvio)
Barbara
Annamaria
Valanga
Carlomagno (turnazione lavorativa)
Molmau (ovviamente non fara' tutto il percorso con noi!)
Valetil (indisponibile)
Lagavulin
FRW
Lobo (P.Milvio)
Pirata
Il Camoscio d'Abruzzo (ovvero Di Nardo)
Agostini (P. Milvio)
Luisiana
Dalforest ??

scusate ragazzi ma qui pioviccica, le previsioni sono pessime.....io mi rimetto sotto le coperte.